«Я устала! Я устала все время развлекать своих детей. Я устала придумывать для них игры и занятия.
Я устала разнимать дочек, когда они ссорятся. Казалось бы, девочки, должны тихо и мирно играть вместе в куклы… Но нет, постоянно о чем-то спорят, не могут поделить игрушки, не могут договориться, во что играть и как.
Я устала убирать за ними вещи, игрушки. У меня больше нет сил на все это! Я хочу закрыться в своей комнате, лечь и лежать. Года два. И чтобы все молчали. И чтобы никто меня не дергал…
А еще лучше – уехать на необитаемый остров… Мне стыдно, что я устала от своих детей. Ведь я их очень люблю! Что мне делать?»
Вот такое сообщение я получила не так давно от одной мамочки.
Прежде всего, хочу вам сказать, что это нормально – уставать от своих детей. Потому что сидеть с детьми – это энергозатратная работа, на которую уходят все силы, физические и душевные.
Ваш муж же не стыдится того, что устал на работе. Или ваши родители, например, не стыдятся того, что устали на даче полоть сорняки.
Хорошо, что вы нашли в себе мужество признаться, что устали от своей работы мамы.
Если усталость уже накопилась, то действительно доходит до того, что не хочется никого видеть, хочется спрятаться от всех, закрыться.
И в таком случае не надо стараться пересиливать себя, заставлять, а нужно дать себе возможность отдохнуть.
Скажите прямо своим детям: «Я устала! Мне нужно отдохнуть. Сейчас я немного посижу, почитаю, а потом мы с вами порисуем».
Очень важно проанализировать эту ситуацию с усталостью.
Вот некоторые вопросы, которые помогут вам в этом:
– Не перегружаете ли вы себя обязанностями, без которых можно прожить?
– Не пытаетесь ли стать «идеальной мамой», стараясь делать все на отлично?
– Правильно ли вы совмещаете работу (или домашние дела) и уход за ребенком?
– Умеете ли совмещать удовлетворение своих потребностей и потребностей детей? Или весы перевешивают в сторону детей?
– Знаете ли вы свою меру, когда уже пора позаботиться о себе? Или вы каждый раз доводите себя до нервного срыва и болезни?
– Умеете ли вы обращаться за помощью?
Помните, что психологические и духовные ресурсы человека небезграничны. Важно постоянно их наполнять. Это ваша ответственность.
Относитесь к себе бережно!
Ирина Базан