Современный ритм жизни порой оставляет нас без сил и времени на осмысление своих действий и поступков. В результате мы можем упустить возможность жить полной, осознанной жизнью, где каждое наше решение принимается исходя из наших истинных желаний и целей. Осознанное мышление — это навык, который позволяет вернуться в настоящее, находить радостьЧитать далее…
Беспокоиться из-за того, что готовит вам будущее, или переживать из-за прошлого – распространенные проблемы, с которыми сталкиваются многие люди. Негативный образ мышления мешает вам сосредоточиться на том, что происходит с вами в текущий момент. Это мешает вам, лишает вас мотивации и энергии. Также это может привести к тревожности и дажеЧитать далее…
Знакома вам такая фраза? Что она означает? Это значит, на что мы концентрируем свое внимание, туда уходит наша энергия, а значит то и реализуется. Например, женщина хочет создать новые отношения. Направляет на эту сферу много внимания – регистрируется на сайтах знакомств, ходит на встречи, занимается собой… Тут и Вселенная начинаетЧитать далее…
Мы в жизни играем в разные игры. Вот например: — «если бы не дети…» Например: «… я бы наладила свою личную жизнь», «…мы могли бы много путешествовать» и т.п. Да, дети – это не только радость и счастье, но и определенные сложности. Но для многих семей дети не являются помехойЧитать далее…
Сейчас это очень востребованная тема. Многие люди пытаются решить данную проблему, потому что постоянно откладывают дела, а потом в мыле пытаются их со скоростью света решать. И создают себе сильный стресс. Еще многие считают, что прокрастинация – это красивое название лени. Но лень и прокрастинация сильно отличаются. Ленивый человек говорит:Читать далее…
Знаете такую теорию про ведро с крабами? Если посадить крабов в ведро, то по одному они бы легко из него выбрались. Но когда один из них пытается выбраться из ведра, его друзья начинают цепляться за него и тянут обратно в ведро. Эта теория про так называемое «близорукое мышление» или, еслиЧитать далее…
У нас у всех есть определенный набор убеждений, которые нам с одной стороны, помогают, с другой стороны – вредят. Установки меняются. Каждая установка определяет модель поведения. Наша задача – определить для себя те убеждения, которые бы нам помогали в жизни, а не ставили «палки в колеса». Например, установка «я самаЧитать далее…
Вы умеете разделять свои мысли и чувства? Вы понимаете, когда говорит ваш мозг, а когда тело? Опираясь на свою практику, многие люди не разделяют, где чувства, где мысли, а где тело. Я на консультациях часто спрашиваю: «Что вы чувствуете?», а в ответ часто слышу: «Я думаю, что…». Давайте разберемся вЧитать далее…
Кто-то, столкнувшись с кризисом, легко из него выскакивает. Кто-то превращается в Ждуна, и ждет, когда наступят перемены к лучшему. А кто-то надолго застревает в кризисе, отчаявшись выбраться из него. Таких вариантов очень много. Суть одна – разобраться, что определяет наше поведение во время кризиса. Условия, в которых мы растем с рождения,Читать далее…
Жизнь стремительно летит: семья, работа, дом, учеба… Периодически в нашу жизнь врываются непонятные мысли: «Зачем я тогда это сделала? Кто меня дернул? Надо было не спешить…», «Кто меня за язык тянул? Обещала – теперь надо выполнять свое обещание. Мало мне забот. Еще придумала дополнительные на свою голову», «Лучше бы яЧитать далее…