«Моя дочь (6 лет) очень плохо ест. Даже мультики не помогают. Она очень привередливая в еде. Ест только определенный набор продуктов, новое пробовать не хочет. А если мы и уговорим ее попробовать, говорит, что не вкусно. Уже не знаю, как ее заинтересовать едой… Ходили к врачу, врач сказал, что дочка здорова, нормально развивается, нормально растет. Может есть какая-то психологическая причина?»
Очень хорошая тема!
Давайте разберем, почему ребенок плохо ест.
И начнем с ваших ожиданий.
Вы готовите разнообразную полезную еду, которую ребенок с удовольствием ест на завтрак, обед и ужин.
И главное – ребенок съедает столько, сколько вы положили в тарелку.
Вы ожидаете, что ребенок будет есть все подряд, что бы вы ни приготовили. Он будет с легкостью пробовать новые продукты и блюда. Будет с удовольствием есть все овощи и фрукты.
Но ребенок ест так, как диктует ему его собственный организм.
Обмен веществ у вас и ребенка отличается.
Часто снижение аппетита связано с тем, что у ребенка в жизни происходит какой-то важный период.
Например, если он тратит много энергии, то его организму больше требуется углеводов. Если ребенок активно растет, то его организму нужны в первую очередь белки. И т.д.
Также есть пищевые периоды. Когда ребенок ест, например, только одни макароны или одну картошку в разных видах.
На самом деле дети хорошо чувствуют потребности своего организма и инстинктивно удовлетворяют их.
Если врач сказал, что ваш ребенок здоров, что он хорошо развивается, значит, надо оставить его в покое.
Насильно кормить ребенка не стоит. Не заостряйте внимание на том, сколько он съел и чего конкретно он съел. Поел – и хорошо! Даже если это будут опять макароны с сосиской.
Если вам кажется, что ребенок голоден, это только вам кажется. И здесь нужно поработать вам со своими установками и убеждениями.
Наблюдайте.
Наблюдайте, как ребенок ест не дома (у бабушки, в гостях, в кафе/ресторане, на пикнике), в компании детей, в детском саду, когда активно погуляет. И т.д.
И не забывайте, что дети все чувствуют.
Если вы переживаете по поводу того, что ваш ребенок плохо ест, он это чувствует. А также он чувствует, как вы хотите его накормить, чтобы у него аж из ушей еда вылезала.
Помните, что чем больше вы наседаете на ребенка, тем большее вы встречаете сопротивление.
Попробуйте успокоиться и ослабить свою «хватку». Может тогда ваш ребенок начнет есть…
Ирина Базан
А ваш ребенок ест с удовольствием, или вам приходится прибегать к различным хитростям и уловкам, чтобы он нормально поел?