In: Медитации, Отношения с собой

В любом деле время от времени необходимы перерывы. Бывает, что в какой-то момент вдруг чувствуешь перенасыщение сильными эмоциями, впечатлениями, событиями, новостями. И хочется уйти в темноту и тишину… Услышать себя, почувствовать свое внутреннее состояние, свое тело, восполнить свои ресурсы. Предлагаю вам практику «Осознанная тишина». Уделите себе время и просто побудьтеЧитать далее…

In: Медитации

А зачем вообще медитация? Чем она помогает? А она для всех или только для просветленных? Для нее нужны какие-то специальные знания и умения? Сколько времени нужно на медитацию, а то у меня и так его в обрез? Давайте сегодня поговорим о медитации. Что это такое? Медитация – это пребывание вЧитать далее…