Что значит разрешить себе чувствовать, выражать те или иные эмоции, быть неидеальной, быть счастливой, отдыхать, радоваться? Разрешение – это одна из важных граней заботы о себе. И это не про детскую позицию «что хочу, то и делаю», а про ответственность за свои решения. Сколько всяких запретов мы с детства принимаем!Читать далее…
Маркетинг рулит нашим мозгом и активно доказывает нам, что красивая женщина обязательно будет счастлива. Самый легкий способ наполнить себя дофамином (это гормон удовольствия) – это пойти на шопинг и накупить себе всяких шмоток. Но потом приходит понимание, что они совсем не нужны, что деньги выброшены на ветер. Многие женщины сЧитать далее…
Мы пришли в этот мир жить в счастье, радости и любви. Но мы не видим возможностей, которые есть. Мы боимся что-то менять в своей жизни. Мы привыкаем потреблять, терпим, когда нами манипулируют и управляют. Мы привыкаем оглядываться на мнения других. Мы пытаемся преодолевать свои трудности, опираясь на старые установки, убеждения,Читать далее…
Привычка страдать прочно засела в нашем менталитете. Золушка, Царевна-лягушка, Дюймовочка и др. И везде одна схема: обязательно появляется друг-спаситель. И мы ждем счастья от кого-то: от мужа, от родителей, от друзей, от коллег. Кто-то поможет с квартирой, кто-то – с хорошей работой, кто-то устроит нам, бедным и несчастным, праздник. МыЧитать далее…
Мы не умеем слушать свою интуицию. Мы игнорируем свой внутренний голос. Нас с детства учат слушать, что говорят старшие. Мы окружаем себя гаджетами, телевизором, чтобы отвлекаться от себя. Мы ведемся на рекламу, т.к. считаем, что другие лучше знают все про нас и что нам действительно нужно. Решения принимает мозг. ЭтоЧитать далее…
Казалось бы, парадокс – это же мы, мы сами, как мы можем себя не знать? Мы с детства привыкаем жить, следуя чужим установкам и стереотипам, опираясь на чужое мнение о себе и об окружающем мире, принимая чужие оценки за свои. Так мы теряем себя и не можем понять, где жеЧитать далее…
Нам всегда надо «быстро», а то и «прямо сейчас, сию минуту». Нетерпение создает сильные эмоции, загоняет нас в неуверенность и тревогу. Нам кажется, что мы всегда должны быть продуктивными, эффективными и успешными. Нельзя останавливаться, иначе мы можем что-то важное упустить, что-то важное не успеть. И когда мы где-то вдруг останавливаемсяЧитать далее…
Бывает, что случается какая-то проблема, и наш мозг начинает ее «мусолить», все мысли крутятся в голове только по поводу этой проблемы. Мы никак не можем отвлечься. И в какой-то момент уже кажется, что мозг закипает… Мы забываем, что у нас есть другие части тела, что мы что-то чувствуем телом. НашЧитать далее…
Бывает, что в тяжелые периоды в жизни, когда мы себе пытаемся как-то помочь и поддержать, мы чувствуем себя еще более несчастными. Мы делаем свои обычные дела: ходим на работу, готовим еду, гуляем с ребенком, общаемся с близкими и друзьями, занимаемся спортом, делаем какие-то практики и медитации, но все равно ничегоЧитать далее…
Помните, что у нас нет никаких ограничений. Ограничения мы строим себе сами. И порой мы даже не осознаем, что поставили их себе, и именно они не дают нам двигаться вперед. Какой жизнью вы хотите жить? Что вам мешает жить такой жизнью? Какие стены вы возвели на пути к своей цели?Читать далее…