Меняться очень страшно. Но когда мы меняемся, страшно представить, что мы могли бы остаться прежними. Страх перемен понятен. Мы привыкаем к определенным условиям жизни, приспосабливаемся к определенному месту. Мы создаем коллекцию маленьких радостей и удовольствий. Если мы боимся перемен, это не значит, что мы к ним не готовы. Бояться менятьЧитать далее…
В психологии считается, что если вы не помните свое детство, значит оно было очень травматичным для вас. Мозг фиксирует все, что с нами происходит, и эта информация хранится в памяти, только где-то глубоко. В психологии есть защитный механизм – вытеснение. Это самый первый механизм, который обнаружил З. Фрейд. Подсознание защищаетЧитать далее…
«Мне кажется, что я недостаточно красивая, недостаточно умная, недостаточно харизматичная и интересная. Все вокруг развиваются, чего-то достигают, а я топчусь на месте. Чувствую себя неудачницей, и из-за этого я не могу радоваться жизни. Я в отчаянии. Как мне быть?». Вот такой вопрос пришел мне в личку. Давайте разберемся. Комплекс неполноценностиЧитать далее…
Вы стремитесь к лучшему, а у вас ничего не получается? Что вы говорите себе, когда сталкиваетесь с очередной неудачей? Выявите свои ограничивающие убеждения. Например: «У меня ничего не получится», «Я ленивая», «Я плохая мать», «Мне до повышения по службе, как до Луны» и т.п. Эти мысли мешают вам на выбранномЧитать далее…
Кто может дать «волшебный пинок», который прямиком отправит вас к звездам? Спешу вас разочаровать. Такой кнопки нет. И нет способа создания мотивации на всю оставшуюся жизнь. Да, есть много тренингов по поиску мотивации, но они тоже не помогут вам стать энергичной и мотивированной постоянно. Визуализации, вдохновляющие аффирмации и т.п. –Читать далее…
Вы кого-нибудь осуждаете? За что? Готовы ли вы отказаться от осуждения? Или считаете, что это невозможно? Осуждение – это привычка, которую можно искоренить, как и другие вредные привычки. Но на это нужно время. Порой вы даже не осознаете, что осуждаете человека. Осуждающие мысли возникают в нашей голове так завуалированно, чтоЧитать далее…
А вы храните какие-то свои любимые вещи много-много лет? Хотели бы вы снова их надеть на себя и носить? Вы вспоминаете, какие они тогда были модными, как вы их покупали или как вам кто-то их дарил. Вы вспоминаете, как их носили, в каких ситуациях вы в них были. Старые вещиЧитать далее…
Что вы испытываете, когда просыпаетесь утром? Чувствуете себя полной сил и энергии, готовы действовать? Или вы чувствуете себя разбитой и совершенно не отдохнувшей, вам не хочется вылезать из-под одеяла? Что вы думаете о предстоящем дне? Быстрее бы приступить к любимой работе, встретиться с друзьями, заняться своим хобби? Или у васЧитать далее…
Сколько раз вы начинали новую жизнь с понедельника? Точнее, пытались начать? Каждый день вы обещаете себе начать делать зарядку по утрам, уволиться с опостылевшей работы, начать учить иностранный язык, сесть на диету и т.д. И нужна для этого особенная дата – Новый год, день рождения, начало нового месяца. Вроде быЧитать далее…
Вы любите мечтать? Нужны ли определенные условия, чтобы мечтать? Должны ли мечты сбываться или они должны оставаться недостижимыми? Некоторые люди не позволяют себе мечтать. Они ждут, когда у них появятся для этого деньги, свое жилье, время и т.д. Но как жить без желаний? У нас нет тогда ориентиров, стремлений. НекоторыеЧитать далее…