Несмотря на увеличение нашего благосостояния, на прогресс в области технологий, на уменьшение физической нагрузки, мы постоянно находимся под давлением. Требования к нам только возрастают. Мало быть успешным сотрудником на фирме, надо быть еще выдающейся матерью, которая растит своих детей в атмосфере любви, свободы, дает им отличное образование. Везде надо бытьЧитать далее…
Обещала вам в этой статье рассказать, как взрастить в себе самоценность. Никто вам не подарит чувство своей ценности, пока вы сами это не сделаете. Если вы ждете одобрения, поддержки, похвалы от других людей, можете не дождаться. Создайте сначала все это сами для себя. Итак, внутренняя работа поможет вам поднять свою самоценность. 1.Читать далее…
Уверенность в себе обросла различными мифами. Мы часто идеализируем уверенность. Нам кажется, что те люди, которые уверены в себе, сталкиваясь с трудностями, ни в чем не сомневаются, что они умеют быстро принимать решения, быстро делать правильный выбор. И мы делаем ложное заключение, что у других все проще и легче. НоЧитать далее…
Как говорится, и хочется, и колется. Вроде и хочется изменить свою жизнь к лучшему, но в то же время посещают сомнения: «А получится ли у меня?», «А как будет по-другому?», «Нужно ли мне это?» и т.п. И это нормально. Если у вас возникают сомнения, это не значит, что не нужноЧитать далее…
Вы очень заботитесь о том, чтобы вокруг вас было хорошо. Чтобы муж и дети жили в любви и комфорте, чтобы получали то, что хотели, чтобы их желания и мечты сбывались. Но при этом ваши потребности и желания остаются невыполненными. А ведь вы имеете такое же право, как и другие людиЧитать далее…
На что вы больше ориентируетесь – на внешние факторы или на себя? Переносите ли вы ответственность за свое эмоциональное состояние на других людей и внешние обстоятельства? Когда вас кто-то спрашивает: «Почему ты не в настроении сегодня?», вы отвечаете: «Меня обидел муж», «Мне начальник отказал в премии за плохой отчет», «СегодняЧитать далее…
Вы больше думаете о других, чем о себе? Вы озабочены тем, чтобы прежде всего другим было хорошо? «Вот ребенку и мужу получше кусочки, а мне – и такой сгодится».«Гостям все самое лучшее (еда, удобные места), а я – поем, что останется и посижу с краю».«Сначала куплю всем одежду, а потомЧитать далее…
Вы пытаетесь заслужить одобрение окружающих? Вы переживаете, что скажут про вас или про вашу работу другие люди? Конечно, всегда приятно от поддержки других людей. Мы от этого получаем большое удовольствие. Но если одобрение окружающих становится для вас потребностью, то нужно с этим работать. Тяга к одобрению – это желание, аЧитать далее…
У вас есть в жизни такой человек, который преследует вас постоянно и выкрикивает вам всякие гадости? «Дура!» — кричит она, когда вы случайно порвали нужный документ. «Лентяйка!» — возмущается она, когда вы позволяете себе отдохнуть и расслабиться. «Ненормальная!» — говорит она, когда вы решаете прогуляться под дождем. Но несмотря наЧитать далее…
Как вы относитесь к своему телу? Ведете с ним борьбу? Наказываете его? Не обращаете внимание на его реакции? Или заботитесь о нем? Мы часто слышим о том, что не надо копить напряжение в теле, надо его снимать. Но далеко не всегда нам удается это сделать. Если мы не признаем вЧитать далее…