События, которые сейчас происходят в любой стране, затрагивают каждого и вызывают разные негативные эмоции и чувства, с которыми очень непросто справиться. В этих событиях много неизвестности, много тревоги, беспокойства и страха. Ругать, плакать, проклинать в такой ситуации – это нормально. В психологии есть такое понятие – «смещенная агрессия», когда агрессия направленаЧитать далее…
«Не могу выносить плач ребенка! У меня внутри буря начинается». Непереносимость детских эмоций и срывы на ребенке – это частые проблемы, с которыми мамы обращаются за консультацией. Изо всех утюгов только и слышно: это нормально; важно эмоции проживать, а не загонять внутрь себя; важно уметь управлять эмоциями; важно контейнировать эмоцииЧитать далее…
Тяжело переносить трудности, которые встречаются на жизненном пути. Эта игра помогает найти слова, чтобы облегчить трудную ситуацию, а также взглянуть на нее с другой точки зрения. Материалы: Картон, ручки Как сделать игру. Сделайте набор «грустных» карточек из картона. На каждой карточке напишите одну из мыслей (примеры ниже). Когда в вашейЧитать далее…
Дети легко поддаются эмоциям. Они не боятся их выражать. Сейчас они плачут навзрыд, а через 5 минут уже смеются. Мы, взрослые, наоборот, боимся негативных эмоций и пытаемся их поглубже запрятать. Мы придумываем себе различные способы, чтобы не обращать внимания на страх, боль, тревоги и сомнения. Мы загружаем себя работой поЧитать далее…
«Меня раздражают мои дети! Повторяю все по 20 раз, а они будто не слышат! Младшая дочь орет, потому что я дала ей не ту чашку, на прогулку она хочет не те ботинки. Старшая отбирает у нее куклу или мягкую игрушку, и ведь делает это нарочно. Еще старшая дочь начинает петьЧитать далее…