Наш мозг любит «жевать» одни и те же мысли, одни и те же события. Еще он любит додумывать и придумывать то, чего нет на самом деле. И делая из мухи слона, мы решаем вопросы, которые сами себе придумали. Такая мыслительная «жвачка» может длиться сколько угодно. Какой есть выход? Осознанность. ЯЧитать далее…
Если тяжело на душе, заставьте себя пройтись по улице. Это самый простой инструмент, чтобы на душе стало легче. Но этот инструмент работает. Конечно, прогулка не поможет уйти от депрессии. Но поможет справиться с бушующими эмоциями. Главное – нужно заставить себя выйти на улицу. А чтобы было интереснее гулять, берите сЧитать далее…
Как глубоко можно окунуться в свой внутренний мир? И вообще, есть ли предел этой глубины? Последнее время я часто задаюсь этим вопросом. Американский писатель и педагог Паркер Дж. Палмер мудро замечает, что мы можем чувствовать только до той степени, до которой мы сами желаем углубиться. Вы когда-нибудь ныряли с аквалангом?Читать далее…
Как вы думаете, все люди, которые нам встречаются в жизни – случайны или нет? Я считаю, что не случайны. С каждым человеком, который встречается нам в жизни, мы проходим свои жизненные уроки, получаем жизненный опыт. Мы все друг для друга являемся и учителями, и учениками. Но есть еще особенные людиЧитать далее…