Наша реальность такова, что нам приходится постоянно жить в неопределенности и стрессе.
Мы испытываем постоянную тревогу, выгораем и не знаем, как вытащить себя из этого болота.
Чем лучше мы себя знаем, тем проще нам двигаться в правильном для себя направлении. Но иногда в голове столько мыслей, и все они такие назойливые, что путают и мешают нам выбрать правильную дорогу.
Или, наоборот, мы можем чувствовать опустошение и топтаться на месте или ходить по кругу, не зная, где выход.
В обоих случаях помогают письменные практики.
Само по себе письмо – это способ самоанализа, это способ прожить эмоции, справиться с переживаниями, сформулировать цели и задачи, проанализировать ситуацию.
Когда мы излагаем свои мысли на бумагу, мы становимся Наблюдателем, мы можем посмотреть на трудную ситуацию со стороны. И с этой позиции нам легче будет понять и пережить то, что происходит.
Письменные практики не направлены на тренировку писательского таланта. Здесь не стоит задача написать красиво, аккуратно, складно.
Наоборот, можно писать как угодно (коряво, отрывисто, хаотично, нескладно), главное – попасть к себе.
Прописывая свои мысли и чувства, ситуации, мы поднимаем на поверхность то, что прячется у нас глубоко в душе, а значит мы можем выбраться из своих переживаний.
Представьте, вы делаете письменные практики, а у вас укрепляется психическая устойчивость, вы учитесь понимать себя, свои потребности, желания и ценности, вы освобождаете свою душу от груза проблем.
А еще представьте, делая письменные практики, вы становитесь автором своей жизни! Вы обретаете спокойствие, внутреннюю гармонию и чувствуете себя счастливой.
Я говорю вам это не голословно. Я практикую письменные практики уже много лет. И мне очень нравится этот метод разговора с собой.
Хотите попробовать?
Тогда эта рубрика для вас!
Ирина Базан