Что мне дает арт-терапия?

Поделиться в соцсетях

Мне очень нравится метод арт-терапии. Потому что он работает даже, когда человек не знает точно, что его беспокоит, что ему не хватает.

И с помощью рисунка вдруг начинает открываться что-то, происходят какие-то осознания.

Арт-терапия помогает:

— повысить самооценку;
— лучше понять себя, свои потребности и желания;
— выплеснуть свои эмоции на бумагу, понять и принять их;
— снизить уровень стресса;
— избавиться от тревоги и депрессии;
— решить семейные конфликты и конфликты с ребенком;
— раскрыть свои внутренние силы;
— расслабиться и избавиться от негативных мыслей;
— поднять себе настроение, наполниться энергией и положительными эмоциями.

Я давно практиковала разные техники арт-терапии на себе, посещала курсы по арт-терапии.

И, наконец, решилась получить дополнительное образование – арт-педагог. Об этом я писала здесь.

В художественном творчестве можно воплотить свои эмоции, чувства, надежды, страхи, сомнения и конфликты. Происходит это на бессознательном уровне, поэтому можно узнать о себе много нового и интересного.

Для того, чтобы заниматься арт-терапией, не обязательно уметь рисовать. И это очень важно.

Можно просто рисовать цветовые пятна, каракули, фигуры, линии и замечать, как уходят тревоги, все внутри наполняется спокойствием и радостью.

Ирина Базан

А вы пробовали техники арт-терапии? Поделитесь своими впечатлениями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.