Нам кажется, что если бы родные и близкие были бы заботливее и внимательнее, дети вели себя лучше, коллеги не строили бы козни, начальник был бы менее строгим, то все в нашей жизни сразу бы наладилось. Мы тогда бы не срывались, не раздражались, не злились, меньше уставали и чувствовали себя счастливыми.
На самом деле мы пристально следим за другими людьми, за их реакциями, за их поведением и действиями, за их словами и поступками. Мы примеряем все это на себя, даже когда к нам не имеет никакого отношения.
И как-то мы все больше отдаляемся от себя, не понимаем себя. Мы остро реагируем на свои недостатки и постоянно себя критикуем.
Мы цепляемся за отношения, за социальные роли и не видим другие возможности.
Мы пытаемся заслужить одобрение у окружающих, чтобы повысить свою самооценку. А если никто нас не одобряет и не хвалит, то это выливается в обиду.
Постепенно мы перестаем заниматься своей жизнью, пытаясь в жизни другого человека навести порядок. И незаметно для себя входим в созависимые отношения.
Мы хотим, порой даже требуем, чтобы другие люди изменились, и считаем, что тогда все у нас будет хорошо, вот тогда наша жизнь наладится.
В нашей жизни присутствует много людей: дети, муж, родители, друзья, коллеги, знакомые… Кроме нас самих.
Мы отдаем себя всем, но только не себе самой. А себе самой когда-нибудь потом… Только это «потом» никогда не наступает.
Настает момент, когда уже хочется остановиться, но не получается. Ведь так много людей нуждаются в нашей любви, заботе и внимании. Как им откажешь? Иначе упадут на руку бирки «плохая мать», «плохая жена», «плохая дочь», «плохая подруга».
Мы забываем, что чем больше мы заняты чужой жизнью, тем больше чувствуем себя несчастными, больше претензий предъявляем к другим, больше от них требуем возмещения наших потраченных сил, больше обижаемся.
Как вернуться к себе?
В первую очередь надо остановиться и обратить внимание на свой внутренний мир, на свои потребности и желания. Почаще спрашивать себя: «Что мне сейчас хочется?».
Учиться любить себя, поддерживать себя, понимать себя. В нашей жизни и так хватает людей, которые нас ругают и критикуют, так хотя бы мы себя похвалим и просто скажем добрые слова.
Разрешать себя быть разной, в том числе и «плохой девочкой», и злой иногда, и раздраженной, и противной, и страстной… Быть любой. И это знать жить.
Разрешать себе отдыхать, наполнять себя ресурсом, заниматься собой, украшать себя.
Мы все заслуживаем любви, принятия, заботы, поддержки и тепла!
Только вернув себе себя, мы начинаем жить по-настоящему, полной жизнью.
Ирина Базан