Всегда ли вы довольны собой? Всегда ли вы себя поддерживаете?
«Пойду куплю себе красивое платье», «Пойду в салон красоты. Я этого достойна хотя бы раз в полгода!» – говорите вы себе и на какое-то время вы испытываете радость, удовольствие.
А когда легкое облако радости и удовольствия рассеивается, все возвращается на круги своя.
Вылезает откуда-то неугомонный критик, и вы продолжаете жить с ощущением «я хуже всех».
Любовь к себе – это не новое красивое платье, не новый маникюр, не новая прическа или два мороженых для себя любимой.
Это не стремление постоянно себя усовершенствовать (похудеть, сделать пластику, накачать губы и т.п.), чтобы быть достойной любви.
Это не желание изображать из себя кого-то, потому что выдуманный образ людям интереснее.
Любовь к себе – это состояние души. Это принятие своего характера, своего тела, своей манеры поведения, своего темперамента, своей внешности. Это проявление доброты к себе.
Многие начинают обвинять своих родителей, что они не могли дать столько любви, сколько было нужно. Не стоит обижаться на своих родителей. Родители дают столько, сколько могут дать своему ребенку. Если вы чувствовали недостаток любви, значит у них тоже он был, поэтому они не могли поделиться большим, чем у них есть.
Но вы теперь взрослый человек и можете научиться давать себе столько любви, сколько вам нужно.
Конечно, лежа на диване, просто так любовь к себе не появится.
Для начала нужно проработать свои убеждения и выводы, которые вы когда-то сделали по отношению к себе, своих способностей, качеств и талантов.
Из этих убеждений появляются мысли, адресованные себе. Поэтому на мысли тоже надо обращать внимание и работать с ними.
Мне иногда задают вопрос: «А как быть с недостатками? Ведь они не нравятся, в первую очередь их хочется изменить».
Просто постепенно принять их. Сначала выписать те качества, которые не устраивают. И разрешить себе иметь эти недостатки.
Можно усилить это упражнение. Напротив каждого недостатка написать его полезность. Обязательно в какой-то ситуации ваш недостаток оказался вам полезен.
Подумайте, может быть то качество, которое вы не принимаете в себе, как-то помогает вам в жизни?
Например, за неуверенностью скрывается осторожность, и она вам помогает подходить ко всему очень обдуманно. За ленью скрывается умение отдыхать и заботиться о себе, не загонять себя до нервного истощения.
Что же теперь, недостатки нужно только принимать и никак не исправлять?
Смотря как вы собираетесь их исправлять. Если вы постоянно боретесь со своими недостатками, стыдитесь их, осуждаете себя за них, то находитесь в состоянии потери энергии.
Изменения должны идти через принятие себя. Потому что изменить себя можно, только изменив отношение к себе.
Нет волшебной практики, которая мгновенно поможет вам принять и полюбить себя. Это путь, очень вдумчивый и интересный, который стоит пройти.
Девочки! Любите себя! Относитесь к себе по-доброму! Берегите себя! Окружайте себя хорошими людьми, близкими вам по духу, и приятными вещами! Помогайте себе!