Меняться очень страшно. Но когда мы меняемся, страшно представить, что мы могли бы остаться прежними.
Страх перемен понятен. Мы привыкаем к определенным условиям жизни, приспосабливаемся к определенному месту. Мы создаем коллекцию маленьких радостей и удовольствий.
Если мы боимся перемен, это не значит, что мы к ним не готовы. Бояться менять себя или свою жизнь – нормально.
Решая изменить свою жизнь, мы рискуем лишиться прежних радостей и удовольствий, прежнего комфорта, прежних условий жизни. И чем больше перемены, тем сложнее предугадать их последствия.
Главный вопрос – что делать с этим страхом?
Чем отличается сильный человек от слабого? Слабый человек руководствуется своим страхом, а сильный – своим намерением.
Т.е. здесь дело не в том, что у одних людей есть страхи, а у других нет. А в том, что одни падают и сдаются, а другие падают, но поднимаются и идут дальше.
Страх нам помогает, он защищает нас от возможной опасности, от стресса. А выход из привычной зоны комфорта – это всегда стресс. Но также это начало изменений и в самой себе и в жизни.
Не откладывайте возможность что-то изменить, не ждите, когда страхи у вас все пройдут и оставят вас в покое.
Можно постоянно искать подходящий момент: «Ну вот когда наступит следующий год…», «Вот когда я поменяю работу…», «Вот когда закончится влияние ретроградного Меркурия…» и т.п. И можно бесконечно себе обещать, что тогда вы решитесь на серьезные перемены в жизни.
Этот момент так и будет откладываться. И вам постоянно будет чего-то не хватать, чтобы сделать первый шаг.
Как справиться со страхом перемен?
1. Нет смысла игнорировать свой страх. Посмотрите на него, признайте его, исследуйте его.
Можно письменно записать, чего вы боитесь. Есть ли в этом здравый смысл? Или это звучит чей-то голос – родителей, подруги, коллеги?
2. Вспомните о своих успехах и победах.
У вас за плечами целая куча важных побед и достижений, которые меняли вашу жизнь к лучшему. Выпишите их, просматривайте время от времени и пополняйте список.
3. Распишите большую цель до деталей.
Составьте план, определите свои действия. Распишите шаги. И начинайте делать эти шаги.
Так вам будет легче концентрироваться именно на каком-то отдельном шаге, а не ломать голову, что же там будет через год/5 лет.
4. Продумайте худший случай.
Мы боимся перемен из-за того, что ожидаем худшие последствия событий. Продумайте этот сценарий до конца. Каким может быть худшее событие, и какие могут быть его последствия.
5. Верьте в себя, хвалите, опирайтесь на свои сильные стороны. Радуйтесь своим успехам, гордитесь собой.
6. Окружите себя позитивными и целеустремленными людьми, которые живут на позитиве, идут своей дорогой.
Таким образом, своим страхом мы можем управлять – это полезный навык, который достигается путем тренировок.
Работайте над собой, чтобы не дать страху взять над вами верх. Дайте себе возможность стать такой, какой вы хотите.
Начинайте менять свою жизнь. А я вам в этом готова помочь.
Ирина Базан
А вы боитесь менять свою жизнь? Что вам помогает решиться на изменения?