Вы стремитесь к лучшему, а у вас ничего не получается? Что вы говорите себе, когда сталкиваетесь с очередной неудачей?
Выявите свои ограничивающие убеждения. Например: «У меня ничего не получится», «Я ленивая», «Я плохая мать», «Мне до повышения по службе, как до Луны» и т.п.
Эти мысли мешают вам на выбранном пути, а иногда вынуждают выбрать другой путь, совершенно не тот, который вы хотите.
И вы верите этим убеждениям.
Для чего нужны эти убеждения?
Они когда-то вам были нужны для чего-то. Эти убеждения – ваш прошлый опыт.
Самая большая загвоздка в том, что они очень далеки от правды. Но вы продолжаете им верить.
Чтобы избавиться от своих «тараканов», нужно их сначала с ними познакомиться.
ПРАКТИКА
1. Выпишите все свои убеждения, которые начинаются со слов: я не могу, я не верю, я не знаю, у меня никогда не получится, я боюсь, я не уверена, вряд ли, все, всегда, вечно, я должна.
Например: «Никто мне не может помочь», «Я самая глупая и бестолковая», «Я никогда не помирюсь с подругой», «Все мужчины…» и т.п.
2. Далее объясните каждое из утверждений, которые вы записали, продолжив их словами «потому что …».
Например: «Все мужчины…, потому что постоянно предают».
3. А теперь слова «потому что» замените словами «поэтому» или «значит».
Например: «Все мужчины…, поэтому постоянно предают».
Итак, познакомились? Когда вы знаете своих «тараканов» в лицо, вам будет легче замечать их в своей речи.
И только после этого можно с ними дальше работать, чтобы их изменить.