Мы постоянно сталкиваемся с какими-то трудностями, часть которых решается достаточно быстро, а часть кажется неразрешимыми. Бывает, что нет сил ни на что, нет энергии, нет желания что-то делать и что-то решать. И не знаем, где это все взять. На самом деле главный ресурс – это мы сами. Если мы можемЧитать далее…
Вот интересно: жить своей жизнью… А какой еще жизнью мы живем, как не своей? Но почему-то успехи и достижения целей не радуют, отношения не кажутся искренними и доброжелательными, а жизнь все больше становится с серым оттенком. Так получается, что многие люди хотят жить одной жизнью, а живут другой. И неЧитать далее…
Вообще что такое «внутренняя опора»? Что значит – опираться на себя? Сразу приходят мысли, что ты должна быть сильной и справляться сама со всеми проблемами. Причем, не стоит рассчитывать на кого-то, ждать помощи от кого-то. Как-то страшно, правда? Хочется махнуть рукой на такую опору… Обычно мы не задумываемся, что считатьЧитать далее…
У всех людей очень разные размеры личных миров. Мы часто сравниваем себя с кем-то и даже не представляем, насколько мир другого человека отличается от нашего. Возьмем эту замусоленную зону комфорта. Вы когда-нибудь задумывались, что именно находится в вашей зоне комфорта? А что находится за вашей зоной комфорта? Наша зона комфортаЧитать далее…
Мы не выбираем ошибаться. Просто в какой-то момент что-то идет не так, что-то мы не можем понять до конца, реальность меняется неожиданно в другую сторону. Также мы в себе можем обнаружить какие-то противоречия, что идем не туда, или получили не то, что хотели. А считали, что вроде правильно все делали.Читать далее…
«Вернуться к себе» — это какая-то непонятная фраза. Зачем надо к себе возвращаться? И почему мы отдаляемся от себя? Пока мы взрослеем, мы накапливаем в себе чужие оценки, чужие убеждения и правила, а также принимаем чужие мысли и чужую точку зрения как будто они наши. И однажды возникает ощущение, чтоЧитать далее…
Это понятие включает в себя различные действия. Можно совершенствовать какие-то умения и навыки. Это работа над собой. Можно улучшать в себе определенные психологические качества. Это тоже будет работа над собой. Можно заниматься своим здоровьем. Можно работать над своим внешним видом. Можно работать над отношениями. Можно избавляться от вредных привычек иЧитать далее…
Кругом только и читаем советы: «полюби себя», «прими себя». Но это совершенно не работает. Не получится просто начать любить себя, не получится просто принять себя. Как мы можем полюбить того, кого совсем не знаем? Как мы можем доверять тому, кого не знаем? Прежде чем принять и полюбить себя, надо познакомитьсяЧитать далее…
Была у меня одна клиентка, которая не могла себе позволить купить новую одежду или взять какую-то процедуру в спа-салоне просто так, ей надо было это чем-то заслужить. И она часто говорила себе, что она это не заслужила (или заслужила). Заслужить… Т.е. чувствовать себя недостойной чего-то. Эта проблема идет из детства.Читать далее…
Саморазрушением занимаются не только те люди, которые принимают алкоголь и наркотики. Можно себя разрушать, находясь в созависимых отношениях, играя роль жертвы. Можно разрушать себя, мучая бесконечными диетами, или, наоборот, заедая негативные эмоции и переживания. Можно упахиваться на работе до звездочек в глазах, уверяя себя и всех вокруг, что «я люблюЧитать далее…