Беспокоиться из-за того, что готовит вам будущее, или переживать из-за прошлого – распространенные проблемы, с которыми сталкиваются многие люди. Негативный образ мышления мешает вам сосредоточиться на том, что происходит с вами в текущий момент. Это мешает вам, лишает вас мотивации и энергии. Также это может привести к тревожности и дажеЧитать далее…

Жизнь стремительно летит: семья, работа, дом, учеба… Периодически в нашу жизнь врываются непонятные мысли: «Зачем я тогда это сделала? Кто меня дернул? Надо было не спешить…», «Кто меня за язык тянул? Обещала – теперь надо выполнять свое обещание. Мало мне забот. Еще придумала дополнительные на свою голову», «Лучше бы яЧитать далее…

Когда мы перегружены негативными эмоциями, жить в гармонии с собой и миром становится невозможным. Наше эмоциональное состояние зависит от наших мыслей. Сознание в течение дня производит огромное количество мыслей. И многие из них являются неприятными, беспокойными, негативными, пугающими. Нашим предкам тревожность помогала выживать – вовремя замечать опасность и принимать какие-тоЧитать далее…

Любое, даже самое позитивное событие, мы можем превратить в негативное и наоборот. Вспомните сейчас несколько позитивных ситуаций, которые случились у вас в течение года. Запишите про каждую: «Это позитивная ситуация, потому что…» Теперь в каждой из этих ситуаций найдите ложечку дегтя – просто добавьте в конце частицу «но». Например: «МыЧитать далее…

Как мы не пытаемся избавиться от тревожных мыслей, они снова и снова лезут в голову. Переживания никак не помогают нам решить проблемы. Они только провоцируют появление еще большей тревоги. И появляется ощущение безвыходности. Мы знаем, что нет неразрешимых проблем, что мы обязательно с ними справимся. Но в периоды стресса оченьЧитать далее…

Черная полоса пропитана негативом. А жизнь все время отражает нам наш внутренний мир. С чего начинается черная полоса? С одной какой-то неприятности. Например, вы спешите на работу, опаздываете, суетитесь. И тут одно неосторожное движение (потому что торопитесь) – и у вас рвутся колготки. Найти новые не удается, а покупать некогда.Читать далее…

Наши мысли имеют большую силу. Мысли часто диктуют нам, как действовать, что чувствовать. Мы считаем свои мысли отражением реальности. Но мысли могут быть обманчивы и даже разрушительны. Наш мозг так устроен, что в первую очередь запоминается негативное. На первом месте в эволюции человека – выживание, поэтому мозг уделяет в первуюЧитать далее…

Психологи утверждают, что каждый день в голове человека роятся более 75 тыс. мыслей. Больше 90% этих мыслей повторяются, а 80% мыслей являются негативными. Обратите внимание на эти цифры! Наш мозг так устроен, что мысли отображаются в реальности. Мы сами выбираем, что думать, что чувствовать, что ощущать. Чем больше мы прокручиваемЧитать далее…