Эта техника помогает снять стресс, избавиться от неприятных переживаний после случившихся неприятностей или конфликта, прийти в состояние спокойствия и уравновешенности. Вам потребуются цветные карандаши и всего 15-20 минут. Техника подходит как для взрослых, так и для детей. КАК  ВЫПОЛНЯТЬ. Погрузитесь в свои переживания, выберите цвет, который «просится» к вам вЧитать далее…

«Рисование на воздушном шаре» Материалы: воздушные шары, ленточка, гель для надувания шара. Процесс. Расскажите ребенку, что свой страх можно изобразить на воздушном шаре. Пусть он выберет из разноцветных воздушных шаров, какой ему больше всех нравится. Если ребенок умеет надувать сам шарики, то надувает сам. Если нет – надуваете вы. НадуваяЧитать далее…

Цель: работа с негативными чувствами ребенка, снятие эмоционального напряжения. Материалы: бумага, краски, клей. Упражнение: Если вы видите, что ребенок не в духе, начинайте игру «Гора злости». Скажите буквально следующее: «Я вижу, ты злишься. Наверное, тебе так и хочется что-то сломать? Смотри — вот бумага, мы можем ее мять, рвать, кидать. Вот так яЧитать далее…

Цель: поиск ресурсов для изменений, саморазвития, личностного роста, анализ жизненных ценностей и достижений, гармонизация состояния. Продолжительность – 20 минут. Необходимые материалы: поднос, стакан манки. КАК  ВЫПОЛНЯТЬ: Высыпьте манку на поднос. Положите на него руки. Попробуйте попересыпать манку, прочувствовать, какая она на ощупь? Мягкая или шершавая? Теплая или прохладная? Какие ощущенияЧитать далее…

Предлагаю вам собрать для себя коробочку счастья. Купите красивую коробочку или сделайте сами в стиле скрапбукинга. Сделайте карточки с описанием своих положительных качеств, которые у вас есть и которыми вы хотели бы обладать. Обклейте внутри коробку этими листочками. Наполните коробку тем, что вас поддерживает, что вам поднимает настроение (приятные безделушки,Читать далее…

Цель: определение текущего состояния и выявление потребностей ребенка. Материалы: альбомные листы, фломастеры или цветные карандаши. Упражнение: Предложите ребенку обвести на листке свою ладонь. А затем раскрасить изображение так, как он представляет сейчас свое настроение. Спросите ребенка: — Что говорит тебе ладошка? — Что она чувствует? Если настроение грустное, можно нарисовать ладонь хорошего настроенияЧитать далее…

Мне очень нравится метод арт-терапии. Потому что он работает даже, когда человек не знает точно, что его беспокоит, что ему не хватает. И с помощью рисунка вдруг начинает открываться что-то, происходят какие-то осознания. Арт-терапия помогает: — повысить самооценку; — лучше понять себя, свои потребности и желания; — выплеснуть свои эмоцииЧитать далее…

Очень часто мир не соответствует нашим ожиданиям. Мы не готовы «отпускать» близких в их отдельную от нас, новую жизнь, не готовы к обмену чувствами, принятию несовершенства близких, разделению ответственности. Часто мы внутренне зажаты и не готовы меняться, хотя эта способность заложена в нас самой природой: ведь мы играем множество ролейЧитать далее…

«Искусство есть такая потребность для человека, как есть и пить. Потребность красоты и творчества, воплощающего её, нераздельна с человеком, и без неё человек,  может быть, не захотел бы жить на свете». (Ф.М. Достоевский) Благотворное влияние искусства  на жизнь и здоровье людей известно давно, поэтому к нему стали обращаться за помощью.Читать далее…

Случай из практики… Сидит у меня в кабинете Коленька (так он себя называл) и что-то рисует на листе. Сначала рисовал каракули, потом попросил чистый лист. Воспитатели привели ко мне 5-летнего мальчика, попросили поговорить. Выразили беспокойство, что с ним что-то происходит, он изменился, стал замкнутым и менее общительным. И вот онЧитать далее…