Действительно ли мы знаем самих себя? Действительно ли мы знаем, что чувствуем в определенный момент? Действительно ли мы можем контролировать свои эмоции, чтобы они не выливались на окружающих? Мы порой не можем понять свои действия и поступки. И причиной этому являются подавленные эмоции. Подавленные эмоции – это то, что мыЧитать далее…
Наша жизнь невозможна без трудностей и стрессов. Никто не застрахован от огорчений. Когда на вас навалилась целая куча проблем, и вы не можете со всем этим справиться, впустите в свою жизнь солнце. Откройте шторы, откиньте все занавески, чтобы впустить в свой дом как можно больше света. Выйдите на улицу. ПодставьтеЧитать далее…
Мы постоянно слышим «гармоничная жизнь», «сделайте свою жизнь гармоничной». А что стоит за этими словами? И возможно ли жить в современном мире в абсолютной гармонии? Многие считают, что жить в гармонии – это значит испытывать удовольствие, правильно питаться, не испытывать негативных эмоций, заниматься спортом. На самом деле внутренняя гармония — этоЧитать далее…
Бывает, что живем, живем, и вдруг все теряет смысл, все кажется бессмысленным и ненужным. И внутри ощущается пустота и холод. Мы чувствуем себя ненужными и незначимыми. Но не хотим с этим мириться. Поэтому пытаемся заполнить эту пустоту работой, детьми, учебой, музыкой, сериалами и др. Потому что пустота и тишина оченьЧитать далее…
Предлагаю вам собрать для себя коробочку счастья. Купите красивую коробку или сделайте сами в стиле скрапбукинга или декупаж. Нарежьте из бумаги небольшие карточки и напишите на них свои достоинства, положительные качества и сильные стороны, которыми вы обладаете. Обклейте внутри коробку этими карточками. Наполните коробку тем, что вас поддерживает, что вамЧитать далее…
Весна – время расцвета, время новых надежд и любви. Весна – это время ярких красок, время цветов. Весной так хочется новизны (причем во всем), так хочется ощутить легкость в душе. Мы живем в такое время, когда стресс является постоянным нашим спутником: стрессы на работе, стрессы на дороге, стрессы в учебе…Читать далее…
Тревога не менее заразна, чем вирус. Причин для тревоги может быть сколько угодно. Мы можем тревожиться даже по самым незначительным поводам. Восприимчивость к тревоге во многом зависит от устойчивости нервной системы. А здоровье нервной системы зависит от здоровья всего организма. Если наша нервная система находится в напряжении из-за длительного стрессаЧитать далее…
Ведь мы можем сами выбирать себе настроение. Какое настроение вы хотите? Что вы хотите чувствовать? В каком состоянии вы хотите находиться? Легкость… Радость… Удовлетворение… Вдохновение… Счастье… Удовольствие… Кайф… Творческий подъем… Полет… Выберите свое. А теперь представьте, какое платье соответствует вашему желаемому настроению? Какого оно цвета? Длинное оно или короткое? ПышноеЧитать далее…
В нашей голове идет непрекращающийся внутренний диалог. «Я вчера была в кондитерской. На какой же она улице? Блин, забыла… Вроде на букву «Т». Нет, не на «Т». Название похоже на какую-то фамилию…» «Я обещала позвонить подруге. Забыла… Теперь она обидится на меня. Так, сколько время? Ну вроде еще не поздно…Читать далее…
Любое, даже самое позитивное событие, мы можем превратить в негативное и наоборот. Вспомните сейчас несколько позитивных ситуаций, которые случились у вас в течение года. Запишите про каждую: «Это позитивная ситуация, потому что…» Теперь в каждой из этих ситуаций найдите ложечку дегтя – просто добавьте в конце частицу «но». Например: «МыЧитать далее…