Это упражнение направлено на развитие осознанной любви и принятия себя. Оно помогает укрепить внутреннюю уверенность, изменить негативные убеждения и начать относиться к себе с уважением и теплом. Шаг 1. Найдите время и место для уединения Выберите тихое и комфортное место, где вас никто не будет отвлекать. Это может быть любимоеЧитать далее…
Самооценка — это фундамент нашего отношения к себе и к миру. Высокая самооценка дает нам уверенность, помогает принимать решения и преодолевать трудности. Но как можно укрепить самооценку, если на данный момент она недостаточно высока? Один из простых и действенных способов — это практика благодарности. Она помогает нам сосредоточиться на положительныхЧитать далее…
Самооценка — это субъективное восприятие и оценка человеком своих собственных качеств, способностей и значимости. Это то, как мы видим и воспринимаем себя, насколько уверенно чувствуем себя в различных ситуациях, и как оцениваем свои достижения и неудачи. Самооценка отражает уровень уверенности в себе и влияет на то, как мы взаимодействуем с окружающимЧитать далее…
Я наблюдаю за своими детьми и вижу, что они вообще не сомневаются в себе. Наоборот, они уверены, что все могут, все умеют, а если что-то и не умеют, то все получится. Потому что дети пока не обросли чувством вины и стыда, многочисленными ограничениями и не умеют копаться в себе. КогдаЧитать далее…