Пятилетний Максим – поздний ребенок. Разница со старшим братом – 13 лет. Старший брат уже самостоятельный, заканчивает школу, готовится к поступлению в институт, у него уже есть девушка. Максима родители очень ждали, но это ожидание затянулось по непонятным причинам. Хождение по врачам не давало никаких результатов. Но спустя несколько летЧитать далее…

Оградить себя от стрессов невозможно. Не всегда мы можем контролировать ситуации, которые возникают. Но мы можем контролировать нашу реакцию на ситуацию. И можно научиться реагировать не бурно и негативно, а нейтрально. Есть очень простые техники, которые помогут справиться с паникой и тревогой. Их можно делать прямо на рабочем месте. 1.Читать далее…

Если вы хотите определить вИдение своей жизни, предлагаю вам технику. Выполнять ее нужно письменно. Представьте 1 день вашей будущей жизни через несколько лет. Отпустите свои ограничения «я должна», «мне надо», «это невозможно». Просто опишите свой идеальный день. Например, как начинается ваш день, как вы себя чувствуете, что ощущаете, что выЧитать далее…

Когда вы тренируете органы чувств (про это я писала здесь) , то начинаете их слышать и понимать. Вот теперь наступает время познакомиться с тем, что вам нравится. А нравится именно то, что помогает вам находиться на высоте: когда у вас много сил и энергии, хороший сон, интересные увлечения и вЧитать далее…

Любые перемены в жизни, и не важно, положительные они или отрицательные, приводят к тому, что нам приходится приспосабливаться к новым условиям. Можно выделить 4 причины возникновения стрессов. 1. Кризис, потеря ценностей и смысла жизни. В жизни случаются утраты, которые невозможно восполнить. Например, утрата близкого человека, банкротство, потеря жилья, потеря здоровьяЧитать далее…

Зачем с ребенком изучать эмоции? Если у ребенка плохо развита эмоциональная сфера, то он будет опаздывать и в интеллектуальном развитии. Ребенок учится понимать свои эмоции и регулировать их. Когда ребенок чем-то недоволен, он сразу кричит. Криком он выражает свои негативные эмоции. А когда ребенок учится понимать свои эмоции, то будетЧитать далее…

Хочу посвятить несколько постов теме «эмоциональный интеллект». Не буду долго и нудно рассказывать о том, насколько важно развивать эмоциональный интеллект у себя и у ребенка. Скажу кратко: развитие эмоционального интеллекта позволяет управлять своими эмоциями и адекватно воспринимать окружающую действительность. Т.к. то, что мы чувствуем, влияет на то, что мы думаемЧитать далее…

Эта техника помогает снять стресс, избавиться от неприятных переживаний после случившихся неприятностей или конфликта, прийти в состояние спокойствия и уравновешенности. Вам потребуются цветные карандаши и всего 15-20 минут. Техника подходит как для взрослых, так и для детей. КАК  ВЫПОЛНЯТЬ. Погрузитесь в свои переживания, выберите цвет, который «просится» к вам вЧитать далее…

Мы привыкаем с детства советоваться с родителями и другими авторитетными для нас людьми. Но когда вырастаем, вдруг обнаруживаем, что мама с папой не боги, а люди, и они тоже ошибаются. Порой и они не знают, что делать и как поступить. Но эта привычка сохраняется на всю жизнь. Мы постоянно спрашиваемЧитать далее…

Еще одно заблуждение – «Раннее развитие превращает детей в «ботаников». И вы сразу представляете хилого, бледного ребенка в больших очках. Он не интересуется спортом, не принимает участия в подвижных играх со своими сверстниками, а большую часть времени проводит за чтением энциклопедий и в библиотеках. Еще таким детям обычно дают прозвища:Читать далее…