Про счастье написано столько статей и книг! Казалось бы, раз так много информации по этой теме, то люди, изучив ее, должны, нет, просто обязаны быть счастливы. И все-таки, многие люди чувствуют себя несчастными. Почему?
Как вы считаете, что такое счастье? Ответьте себе на этот вопрос.
Вот некоторые ответы, которые я нашла в интернете:
«Это когда ты любишь, и тебя любят. Еще когда любовь и доверие взаимосвязано».
«Счастье — когда ты всем нужен».
«Счастье — это гармония!»
«Счастье — это когда не надо врать, что тебе хорошо…»
«Состояние души. А уж каждый создает своё «состояние» из отдельных удовлетворений своих стремлений и желаний, люди разные и у каждого свои приоритеты для счастья».
Ответы абсолютно разные. Нельзя сказать, что чей-то ответ правильный, а чей-то нет. У каждого человека свое понимание счастья.
Можно лишь выделить основные критерии для определения счастья:
— любовь
— семья
— успех
— внутренняя гармония
— самореализация
— финансовое благополучие
Вообще счастье – это философская категория. Первым исследователем счастья был Аристотель.
Древнегреческий философ утверждал, что счастье – это «деятельность души в полноте добродетели». Добродетель определялась как то, что ведёт к счастью.
Восточная философия утверждала, что счастье недостижимо в материальном мире.
Далай-Лама говорил: «К счастью можно прийти двумя путями. Первый путь — внешний. Приобретая лучшее жилище, лучшую одежду, более приятных друзей, мы можем в той или иной степени обрести счастье и удовлетворение. Второй путь — это путь духовного развития, и он позволяет достичь счастья внутреннего. Однако эти два подхода не равноценны. Внешнее счастье без внутреннего не может длиться долго. Если жизнь рисуется вам в чёрных красках, если вашему сердцу чего-то недостает, вы не будете счастливы, какой бы роскошью себя ни окружили. Но если вы достигли внутреннего спокойствия, то можете обрести счастье даже в самых тяжелых условиях».
В психологии счастье – это когда человек полностью удовлетворен своей жизнью. В позитивной психологии есть формула счастья:
Счастье = глубокое удовлетворение жизнью + максимум положительных эмоций + минимум негативных эмоций.
Но как достичь счастья? Этот вопрос для каждого человека является главным.
Каждый человек сам несет ответственность за себя и свою жизнь, в том числе и за решение быть счастливым или нет.
Существует парадокс. Каждый человек хочет быть счастливым, но в то же время считает, что поиск счастья – это стремление к эгоизму. Это не так. Именно счастливый человек способен больше заботиться об окружающих его людях, больше проявлять любви.
Можно ли научиться быть счастливым? Да, несомненно. Насколько легко научиться быть счастливым? А это зависит от многих факторов.
Как говорят результаты современных исследований, уровень счастья человека предопределен генетически примерно на 50 %. Еще около 10 % составляет влияние жизненных обстоятельств (возраст, пол, национальность, семейное положение, состояние здоровья, профессия и др.). И 40 % счастья – это следствие наших мыслей и действий.
Каждый человек имеет с детства сложившиеся стереотипы поведения и реакций, определяющие его восприятие мира и происходящих событий.
Чаще всего в восприятии действительности преобладают отрицательные эмоции. Чтобы перестроить личность и психику на положительное восприятие мира, необходима упорная и регулярная работа.
Первые шаги для работы над собой:
1. Научитесь определять, что является причиной плохого настроения: какая-то возникшая проблема или усталость и переутомление.
2. Разрешайте себе отдыхать.
3. Помните, что понимание проблемы – это первый шаг на пути ее преодоления.
4. Обращайте внимание на моменты, когда вы находитесь в хорошем настроении, старайтесь как можно дольше наслаждаться им, запоминайте их.
Таким образом, можно сделать вывод.
Счастье не зарабатывается и не заслуживается трудом. Счастье – это настроение, при котором человек испытывает приятные эмоции и чувства, а также при котором долгое время им владеют приятные мысли.
Мы привыкли жить, откладывая счастье, ожидая его когда-то в будущем. Если мы живем все время в ожидании счастья, то не радуемся жизни сейчас.
Мы ждем, когда же купим квартиру, когда найдем хорошую работу, когда вступим в брак, когда выполним определенную задачу и одержим очередную победу.
Но как ни странно, мы счастливыми себя не чувствуем, купив квартиру, найдя хорошую работу…Наоборот, чувствуем разочарование.
Ощущение счастья – это состояние психики, склад ума, который стал привычкой. Если такую привычку не выработаем, то можем счастья и не испытать. Поэтому будьте счастливы просто так.
«Большинство людей счастливы настолько, насколько они сами решили быть счастливы» (Авраам Линкольн).
