Эмоциональное выгорание не возникает вдруг ниоткуда. Оно накапливается, растет постепенно, как снежный ком. Поначалу вы справляетесь с выгоранием, со своей усталостью. Как-то получается себя отвлечь, перетерпеть. И вроде все нормально. Но вдруг наступает такое время, когда вы уже не выдерживаете плач ребенка, истерики ребенка, сгоревшую на сковороде картошку, пролитый компот,Читать далее…

Несмотря на космическую любовь к ребенку, материнство очень истощает. Ну признайтесь уже, что это так! Даже с одним ребенком бывает трудно. А если детей несколько, а если еще работа, а если нет помощников… Вы перестаете играть с ребенком, потому что нет сил. Вы забываете о муже, потому что нет сил.Читать далее…

1. «Всем тяжело. И мне тоже было тяжело. Но ничего, время быстро летит». Да, кому-то не очень тяжело, кому-то тяжело, а кому-то очень тяжело. Но маме, которая сильно устала, у которой батарейка уже на нуле, у которой много месяцев подряд не было нормального сна, от таких слов легче не станет.Читать далее…

«Не могу выносить плач ребенка! У меня внутри буря начинается». Непереносимость детских эмоций и срывы на ребенке – это частые проблемы, с которыми мамы обращаются за консультацией. Изо всех утюгов только и слышно: это нормально; важно эмоции проживать, а не загонять внутрь себя; важно уметь управлять эмоциями; важно контейнировать эмоцииЧитать далее…

«И в горящую избу войдет, и коня на скаку остановит…» Конечно это круто – чувствовать себя независимой, ответственной, самостоятельной, деловой. И так нелегко признать, что ты устала. Что ты себя загнала. Загнала до такой степени, что уже ничего не радует, и жизнь потеряла краски. Мне хочется сказать тебе: «Остановись!». ОткажисьЧитать далее…

Тяжело переносить трудности, которые встречаются на жизненном пути. Эта игра помогает найти слова, чтобы облегчить трудную ситуацию, а также взглянуть на нее с другой точки зрения. Материалы:  Картон, ручки Как сделать игру. Сделайте набор «грустных» карточек из картона. На каждой карточке напишите одну из мыслей (примеры ниже). Когда в вашейЧитать далее…

Бывают такие состояния, когда нытье ребенка, канючество так давит на нервы, что хочется просто выть. Когда утром так трудно отодрать свою голову от подушки. И вообще нет настроения что-либо делать. Когда бесит все: раскиданные игрушки, пыль на полках, неубранные вещи, опрокинутый стакан с компотом… Когда кажется, что ребенок «издевается», «мотаетЧитать далее…

Одна мама недавно мне сказала: «Везде только и слышишь, что надо жить здесь и сейчас, что нужно жить настоящим. Но именно сейчас мне так тяжело, и я хочу, чтобы это быстрее прошло. Мечтая о будущем, что дети подрастут, и что мне будет легче, как-то не так все печально». Можно лиЧитать далее…

Сегодня будет очень откровенный пост. Как мне надоели посты о том, как быть, если ребенок лжет, как быть, если ребенок кусается и обзывается, как быть, если ребенок грубит, как быть, если у ребенка кризис и т.д… Ну настолько уже замусоленные все эти темы. Все психологи об этом говорят изо всехЧитать далее…

Куда деваются силы? Куда деваются идеи по развитию и воспитанию ребенка, которых было так много? Почему ребенок становится не такой желанный? Почему хочется от него убежать хоть на пару часов? Ничего не хочется. Ничего не радует. Нет надежды, что появится просвет, и жизнь наладится… Синдром эмоционального выгорания выявил еще вЧитать далее…