Эта техника помогает снять стресс, избавиться от неприятных переживаний после случившихся неприятностей или конфликта, прийти в состояние спокойствия и уравновешенности. Вам потребуются цветные карандаши и всего 15-20 минут. Техника подходит как для взрослых, так и для детей. КАК  ВЫПОЛНЯТЬ. Погрузитесь в свои переживания, выберите цвет, который «просится» к вам вЧитать далее…

«Рисование на воздушном шаре» Материалы: воздушные шары, ленточка, гель для надувания шара. Процесс. Расскажите ребенку, что свой страх можно изобразить на воздушном шаре. Пусть он выберет из разноцветных воздушных шаров, какой ему больше всех нравится. Если ребенок умеет надувать сам шарики, то надувает сам. Если нет – надуваете вы. НадуваяЧитать далее…

Цель: работа с негативными чувствами ребенка, снятие эмоционального напряжения. Материалы: бумага, краски, клей. Упражнение: Если вы видите, что ребенок не в духе, начинайте игру «Гора злости». Скажите буквально следующее: «Я вижу, ты злишься. Наверное, тебе так и хочется что-то сломать? Смотри — вот бумага, мы можем ее мять, рвать, кидать. Вот так яЧитать далее…

Цель: поиск ресурсов для изменений, саморазвития, личностного роста, анализ жизненных ценностей и достижений, гармонизация состояния. Продолжительность – 20 минут. Необходимые материалы: поднос, стакан манки. КАК  ВЫПОЛНЯТЬ: Высыпьте манку на поднос. Положите на него руки. Попробуйте попересыпать манку, прочувствовать, какая она на ощупь? Мягкая или шершавая? Теплая или прохладная? Какие ощущенияЧитать далее…

Предлагаю вам собрать для себя коробочку счастья. Купите красивую коробочку или сделайте сами в стиле скрапбукинга. Сделайте карточки с описанием своих положительных качеств, которые у вас есть и которыми вы хотели бы обладать. Обклейте внутри коробку этими листочками. Наполните коробку тем, что вас поддерживает, что вам поднимает настроение (приятные безделушки,Читать далее…

Цель: определение текущего состояния и выявление потребностей ребенка. Материалы: альбомные листы, фломастеры или цветные карандаши. Упражнение: Предложите ребенку обвести на листке свою ладонь. А затем раскрасить изображение так, как он представляет сейчас свое настроение. Спросите ребенка: — Что говорит тебе ладошка? — Что она чувствует? Если настроение грустное, можно нарисовать ладонь хорошего настроенияЧитать далее…