«Отстаньте все от меня! У меня больше нет сил!»

Поделиться в соцсетях

«Отстаньте все от меня! У меня больше нет сил!»

Такая фраза отчаяния звучит от мамы, когда она загнала себя до такого состояния, что ничего не в радость.

А все начинается с банального оттягивания отдыха: «Вот наступит вечер, тогда я отдохну», «Вот настанут выходные – тогда отдохну», «Ребенок подрастет немного, с ним будет полегче – тогда и отдохну».

Идея, что когда-то наступит специальное время для отдыха – провальная. Как раз эта идея и загоняет вас в нервное истощение.

Жертвовать своими потребностями – это тоже ловушка.

Не ходить в душ, пока вам это не позволят. Не есть, пока вам не разрешат. И т.д.

Ведь ваши жертвы никто не оценит.

Есть один секрет…

Осознанность!

Вы можете заботиться о себе, заботясь о других.

Вы привыкли бежать куда-то, спешить, торопить время, торопить события. А что там происходит с вашими ощущениями, с вашим телом – совершенно не обращаете внимания.

Все потом… потом…

А так важно остановиться, понаблюдать.

Что вы чувствуете сейчас? Что вам хочется сейчас? Что вам сейчас необходимо?

Вас же никто не гонит палкой делать домашние дела.

Вы сами вешаете на себя кучу домашней работы: «Вот сейчас на кухне пол протру, и потом можно отдыхать. Ой, а на подоконнике сколько пыли, давно я там не протирала… Ну вот, опять малыш разбросал игрушки, сейчас быстро все соберу. Что-то игрушек прибавилось, не умещаются в коробку, надо найти другую… Вот эта подойдет! Тааак, а в шкафу какой бардак. Надо все сложить в коробки…»

Знакомо?

И несмотря на то, что вы крутитесь целый день, делая какие-то бесконечные дела, дома по-прежнему хаос.

Еще обиды возникают на мужа, на близких, на старшего ребенка, что они вам не помогают…

Беспорядок – это нормально, когда в доме есть дети. Да даже без детей не бывает идеального порядка.

Только вы сами можете принять осознанное решение, какие дела делать, а какие не делать!

Только вы сами можете принять решение, когда нужно остановиться и уделить время себе.

Но для начала надо разобраться со своими ресурсами, со своими приоритетами.

Ирина Базан

*************************************

В моей группе ВКонтакте мы говорим о сложностях и радостях материнства, а также обсуждаем вопросы воспитания ребенка. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые посты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *