Обращайте внимание на настоящее, на то, что происходит здесь и сейчас!
В каком времени вы чаще всего пребываете каждый день? В прошлом, будущем или в настоящем?
Умеете ли вы наслаждаться тем, что именно сейчас происходит в вашей жизни, не омрачая ее горькими воспоминаниями о том, что было или беспокойством о том, что будет завтра, через неделю, через полгода?
Какой путь в настоящее?
Это вопросы себе:
– Что я сейчас чувствую?
– Где я сейчас нахожусь?
– Что сейчас ощущает мое тело?
Посмотрите на карту.
– Что вы видите?
– Какие эмоции у вас вызывает эта карта?
– Представьте себя на месте героини. Что с вами происходит?
– Какой ресурс вам открывает эта карта?
– Что значит для вас – наслаждаться моментом?
Ирина Базан