Забота о себе

Поделиться в соцсетях

Забота о себе начинается с чашки ароматного чая, с неспешной прогулки по парку, с мягкого пледа, с приготовления любимой еды…

Заботиться о себе не стыдно. Это не верх эгоизма.

Наоборот, заботясь о себе, вы приводите себя в ресурсное состояние, делаете себя счастливее, а значит и счастливее ваших близких.

Заботиться о себе должен каждый человек, особенно если вы мать и от вас, от вашего эмоционального и душевного состояния зависит благополучие детей и семьи в целом.

Если вы истощены, и у вас совершенно нет сил и энергии, то что вы можете дать своим детям, своей семье?

Вы гоняетесь за титулом «хорошая мама».

Так вот, хорошая мама уважает себя, заботиться о себе, учится понимать себя и свои потребности, потому что ответственно относится к своей жизни и жизни своих детей.

Вы часто так сосредоточены на заботе о других, что не замечаете, что ваши силы уже на нуле, а вы продолжаете требовать от себя невозможного.

Отсюда и эмоциональные срывы, и проблемы со сном, и мнимое предположение, что дети высасывают из вас все силы.

Заботиться о себе – это ваша ответственность.

Забота о себе – это разговор со своей душой: «Что мне нужно прямо сейчас?».

Настоящая забота о себе – это не двойная порция мороженого или шоколадный торт втихаря, а выбор — создавать свою жизнь такой, чтобы не хотелось от нее бежать.

Это значит научиться принимать, научиться отпускать, научиться смотреть на свои неудачи и разочарования по-другому, жить свою жизнь, а не копировать чужую, разобраться со своими страхами и тревогами…

Настоящая забота о себе далека от понятия «побаловать себя». Она состоит в том, чтобы стать себе мудрым родителем и делать все для своего благополучия.

Забота о себе помогает вам наполниться внутренним спокойствием и гармонией, и вся ваша внутренняя доброта и любовь распространяется во внешний мир.

И тогда вы одним любящим взглядом, одним нежным прикосновением способны успокоить своего кричащего или разбушевавшегося ребенка.

И тогда вы настолько чувствуете себя хорошо с самой собой, что просто невозможно не быть счастливыми рядом с вами другим людям…

Все начинается с вас!

Ирина Базан

Поделитесь в комментариях, как вы заботитесь о себе?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *