Важные вопросы в конце рабочего дня…

Поделиться в соцсетях
После рабочего дня необходимо расслабиться, посвятить немного времени для себя, позаботиться о себе, чтобы лечь спать в хорошем настроении.
В этом может помочь полезный ужин, чашка ароматного чая, привычные ритуалы перед сном (ванна, маски), прогулка перед сном, чтение книги и т.д.
Также важно записать хотя бы 3 благодарности этому дню и себе.
А чтобы найти смысл и ощутить свою точку опоры, важно задавать себе вопросы:
— Что важного для себя вы сегодня узнали?
— Что важного вы приобрели для себя?
— Что из сегодняшнего дня вы можете взять с собой в дальнейшую жизнь?
— За что вы сегодня можете поблагодарить жизнь?
— Были ли вы сегодня счастливы?
— Какие эмоции вы сегодня ощущали?
— Каким вы хотите запомнить сегодняшний день?
Отвечать на вопросы надо письменно. Каждый вечер задавайте себе эти вопросы.
В них вы можете найти не только смысл, но и свои ресурсы.

Ирина Базан

———————————-

Мой Телеграм-канал

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.