Весеннее обновление души

Весна – время расцвета, время новых надежд и любви. Весна – это время ярких красок, время цветов. Весной так хочется новизны (причем во всем), так хочется ощутить легкость в душе.

Мы живем в такое время, когда стресс является постоянным нашим спутником: стрессы на работе, стрессы на дороге, стрессы в учебе… Создается такое впечатление, что наша жизнь целиком и полностью состоит только из стрессов. И синдром хронической усталости становится не преходящим, а постоянным.

Наш организм очень умный, он способен на саморегулирование и самовосстановление. Только надо ему немного помочь. Весна – самое замечательное время для этого.

Для начала ответьте себе письменно на вопрос: «Что значит для вас легкость?»

Например, для меня легкость – это когда ничего не тяготит и не беспокоит, когда душа поет, и все горит в руках.

Что может тяготить? Прежде всего, когда мы живем прошлым или будущим. Мы тащим с собой из прошлого непрощенные обиды, негативные убеждения, ложные установки и ценности, и все это переносим в прошлое. Мы боимся расстаться с этим «богатством», боясь почувствовать себя опустошенными. И в этом наша ошибка. Потому что это будет не пустота, а легкость. Легкость восприятия жизни, легкость самой жизни.

Если мы живем будущим, то постоянно переживаем, как все сложится, удастся ли нам добиться успеха в жизни, получится ли стать тем, кем хочется. А переживания – это тоже тяжелый груз. Не чувствуя покоя, мы истощаем свои силы, и появляется хроническая усталость.

Как почувствовать легкость? Просто вспомните свое детство. Дети живут только настоящим моментом, и, общаясь с ними, мы можем вернуть ощущение легкости. Разрешите пробудиться в вас вашему внутреннему ребенку. Вспомнив те детские ощущения легкости и восторженности, мы сможем лучше понять себя, и других людей, и детей.

Учитесь жить настоящим! Берите пример у детей. Попробуйте обращать внимание, как часто ваши мысли заняты тем, что вы делаете именно сейчас? Идете после работы по улице – полюбуйтесь природой; делаете дома уборку – думайте о том, как ваш дом становится чище, как вы наполняете дом новой энергией; играете с ребенком – наблюдайте за ним, отмечайте его успехи; попали в пробку – появилась замечательная возможность насладиться музыкой и т.д.

На будущее влияет то, что мы делаем в настоящем. Поэтому важно ставить цели и делать шаги для их осуществления именно в настоящем, чтобы в будущем этих целей достичь.

Живя настоящим и осознавая красоту и уникальность мира, время будто останавливается. Выражение «Остановись, мгновение» как раз об этом. Мы сами можем остановить драгоценные мгновения жизни, всецело погружаясь в них. Помогает это сделать простой вопрос: «Что я в этот момент ощущаю?» (звуки, образы, запахи, вкус).

Когда вы научитесь время от времени жить настоящим, воспринимать окружающий мир всеми органами чувств, то ваша жизнь заиграет новыми красками, вы почувствуете в себе спокойствие, уверенность и долгожданную легкость.

Ирина Базан

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!
Яндекс.Метрика