Тревога так бесцеремонно забирается в голову. Тревожные мысли роятся, и их так много, что вы не можете больше ни о чем думать. Они не дают вам покоя. Вы вроде и не хотите думать что-то плохое и накручивать себя, но ничего не можете поделать. Тревожные мысли просто атаковывают вас. Как ихЧитать далее…

Бывает, что внутри что-то трепыхается, сердце то колотится, то замирает. Это похоже на птицу, которая попала в клетку и никак не может вылететь из нее. И дела не делаются, и мысли всякие лезут в голову, и какая-то суета постоянно… В таком состоянии трудно принимать решения, трудно думать о чем-то хорошем,Читать далее…

Вы правда считаете, что тревога помогает контролировать ситуацию? Вы правда считаете, что страдания вам как-то помогают? Реакция тревоги часто возникает без причины, автоматически. И вы сами можете найти в себе силы не поддаваться этой эмоции. Вы можете выбрать другой способ поведения, более продуктивный. Если вы начнете осознавать свои тревоги иЧитать далее…