Кругом только и читаем советы: «полюби себя», «прими себя». Но это совершенно не работает. Не получится просто начать любить себя, не получится просто принять себя. Как мы можем полюбить того, кого совсем не знаем? Как мы можем доверять тому, кого не знаем? Прежде чем принять и полюбить себя, надо познакомитьсяЧитать далее…
Саморазрушением занимаются не только те люди, которые принимают алкоголь и наркотики. Можно себя разрушать, находясь в созависимых отношениях, играя роль жертвы. Можно разрушать себя, мучая бесконечными диетами, или, наоборот, заедая негативные эмоции и переживания. Можно упахиваться на работе до звездочек в глазах, уверяя себя и всех вокруг, что «я люблюЧитать далее…
Многие люди считают, что недовольство собой – это стимул, мотивация для движения вперед. Но на самом деле, когда мы идем с неудовлетворенностью собой под руку – это тупик. Неудовлетворенность собой доставляет нам большой дискомфорт, и мы пытаемся от него избавиться. Но, к сожалению, это приводит только к одному – кЧитать далее…
Забота о себе – это не ванна с лепестками роз и ведерко мороженого втихаря. Это значит создавать свою жизнь такой, чтобы не хотелось от нее прятаться. Иногда надо делать те вещи, которые совсем не хочется делать. Например, разобраться со своими проблемами, что-то отпустить, что-то принять. Заботиться о себе – значитЧитать далее…
Что мы делаем, когда хотим успокоить близкого человека или близкую подругу в момент болезненного переживания? Конечно нам хочется обнять близкого человека, погладить по спине, по волосам, проявить заботу – сделать чай, выслушать, поддержать, сказать что-то приятное. А для вас какая поддержка была бы самой лучшей? Вы можете научиться сами даватьЧитать далее…
Вы живете с ощущением, что вас в детстве родители недолюбили, недообнимали, недоласкали, недокачали? И сейчас вы ожидаете, что появится кто-то в вашей жизни (муж, дети, подруги) и полюбит вас, будет хвалить, оберегать, защищать, будет заботиться о вас. Вы изо всех сил стремитесь доказать всем вокруг, что вы хорошая, что выЧитать далее…
Всегда ли вы довольны собой? Всегда ли вы себя поддерживаете? «Пойду куплю себе красивое платье», «Пойду в салон красоты. Я этого достойна хотя бы раз в полгода!» – говорите вы себе и на какое-то время вы испытываете радость, удовольствие. А когда легкое облако радости и удовольствия рассеивается, все возвращается наЧитать далее…
Начало этой болезни начинается в детстве, когда родители не могут дать любовь своему ребенку. Если вы оказались таким ребенком, не ругайте и не обвиняйте за это родителей. Они просто не могли вам дать любовь, потому что сами себя не любили и страдали из-за низкой самооценки. Вам выпал отличный шанс осознатьЧитать далее…
Вы очень заботитесь о том, чтобы вокруг вас было хорошо. Чтобы муж и дети жили в любви и комфорте, чтобы получали то, что хотели, чтобы их желания и мечты сбывались. Но при этом ваши потребности и желания остаются невыполненными. А ведь вы имеете такое же право, как и другие людиЧитать далее…
У вас есть в жизни такой человек, который преследует вас постоянно и выкрикивает вам всякие гадости? «Дура!» – кричит она, когда вы случайно порвали нужный документ. «Лентяйка!» – возмущается она, когда вы позволяете себе отдохнуть и расслабиться. «Ненормальная!» – говорит она, когда вы решаете прогуляться под дождем. Но несмотря наЧитать далее…