я должна

Вы должны зарабатывать деньги, должны бегать по магазинам, должны вести домашнее хозяйство, должны готовить еду, должны заниматься детьми, должны всех вдохновлять и мотивировать, должны заботиться о муже (из последних сил). Вы всем и всегда должны… А себе? А на себя уже нет сил. Нет сил делать прическу, нет сил заботитьсяЧитать далее…

«Я должна всех вдохновлять и мотивировать»«Я должна всем нравиться»«Я должна быть всегда веселой и довольной»«Я не должна злиться» Мы чувствуем себя ответственными за родных, подруг, коллег. Мы взваливаем на себя их заботы, обязанности, задачи. В психологии «Я должен» называется «когнитивным искажением». У нас много ожиданий, и мы требуем, чтобы нашаЧитать далее…