стресс

Оградить себя от стрессов невозможно. Не всегда мы можем контролировать ситуации, которые возникают. Но мы можем контролировать нашу реакцию на ситуацию. И можно научиться реагировать не бурно и негативно, а нейтрально. Есть очень простые техники, которые помогут справиться с паникой и тревогой. Их можно делать прямо на рабочем месте. 1.Читать далее…

Любые перемены в жизни, и не важно, положительные они или отрицательные, приводят к тому, что нам приходится приспосабливаться к новым условиям. Можно выделить 4 причины возникновения стрессов. 1. Кризис, потеря ценностей и смысла жизни. В жизни случаются утраты, которые невозможно восполнить. Например, утрата близкого человека, банкротство, потеря жилья, потеря здоровьяЧитать далее…