Цель: снизить интенсивность страха, растворить его. Эта техника занимает всего 15 минут. Вам потребуется: альбомный лист, цветные карандаши или краски. Запишите свой страх и оцените, насколько он сейчас интенсивен по шкале от 1 до 10. Затем сразу начинайте рисовать. Не думайте, что рисовать. Пусть ваша рука сама рисует. Также не задумывайтесьЧитать далее…