«Отстаньте все от меня! У меня больше нет сил!» Такая фраза отчаяния звучит от мамы, когда она загнала себя до такого состояния, что ничего не в радость. А все начинается с банального оттягивания отдыха: «Вот наступит вечер, тогда я отдохну», «Вот настанут выходные – тогда отдохну», «Ребенок подрастет немного, сЧитать далее…
Сейчас очень много говорят о том, что мультфильмы – это зло. Смотреть мультфильмы вредно для детей. Якобы, от мультфильмов у детей поведенческие проблемы, агрессия, дефицит внимания, неправильные ценности, навязанные шаблоны поведения… Но доказательств для этого недостаточно. Так, пугают родителей, а они принимают это за истину. А маме очень вредно неЧитать далее…
«Я устала! Я устала все время развлекать своих детей. Я устала придумывать для них игры и занятия. Я устала разнимать дочек, когда они ссорятся. Казалось бы, девочки, должны тихо и мирно играть вместе в куклы… Но нет, постоянно о чем-то спорят, не могут поделить игрушки, не могут договориться, во чтоЧитать далее…
Казалось бы, сидишь в декрете, на работу ходить не надо, ну покормила ребенка, поиграла с ним, спать уложила, погуляла… Что в этом сложного? Больше всего вашей усталости удивляет ваш муж. Верно? И мерилом усталости или бодрости у него является только работа. Раз он работает, значит он должен уставать. А разЧитать далее…
Говорят, время – самая главная ценность в жизни. Я с этим согласна. Но еще не менее важная ценность – это энергия. Вспомните моменты, когда у вас было полно времени, но при этом совершенно не было энергии ничего делать. Если нет сил, трудно наслаждаться чем-то в полной мере. Силы и энергияЧитать далее…
Забота о себе начинается с чашки ароматного чая, с неспешной прогулки по парку, с мягкого пледа, с приготовления любимой еды… Заботиться о себе не стыдно. Это не верх эгоизма. Наоборот, заботясь о себе, вы приводите себя в ресурсное состояние, делаете себя счастливее, а значит и счастливее ваших близких. Заботиться оЧитать далее…
Бывают такие дни, когда вы чувствуете, что силы куда-то разлетаются, как осенние листья. А остановить вы этот процесс не можете. И вы топчетесь на месте, топчетесь. Будто вы на этом месте потеряли какой-то малюсенький предмет. Вот он упал прямо под ногами, но его не видно, как ни топчись… Топтаться долгоЧитать далее…
Жить в стрессе – это как на вулкане: то внезапно накрывает агрессия, то возникает отчаяние, то вспыхивает раздражение, то наваливается апатия. Так и до депрессии недалеко. Маме с ребенком очень непросто дома одной. А если еще ребенок беспокойный или гиперактивный, или у него какие-то проблемы в развитии (задержка речевого развития,Читать далее…
После рождения ребенка в первые месяцы мама для него более значима, чем папа. В этот период муж нужен скорее не ребенку, а маме: помощь в бытовых делах, погулять с коляской. Хорошо, если муж возьмет отпуск на 2 недели сразу после рождения ребенка. Это поможет вам обоим понять, насколько изменилась жизньЧитать далее…
Мы так устроены, что не любим просить о помощи у близких и друзей, нам проще остаться наедине со своими трудностями. Мы слишком гордые, чтобы просить о помощи. А потом мы восклицаем, что нам никто не помогает. У нас на этот счет неправильные убеждения. Почему-то женщины привыкли все взваливать на себя: иЧитать далее…
