Когда у нас возникают трудности, когда мы терпим неудачи, сложно воспринимать происходящее осознанно. Так и хочется ругаться на себя и всех вокруг, стучать кулаками по столу, критиковать себя. Мы считаем, что с нами что-то не так, раз такое случилось. И в конце концов, мы делаем заключение: «Я такая невезучая… ПростоЧитать далее…

Обещала вам в этой статье рассказать, как взрастить в себе самоценность. Никто вам не подарит чувство своей ценности, пока вы сами это не сделаете. Если вы ждете одобрения, поддержки, похвалы от других людей, можете не дождаться. Создайте сначала все это сами для себя. Итак, внутренняя работа поможет вам поднять своюЧитать далее…

Вы стремитесь к лучшему, а у вас ничего не получается? Что вы говорите себе, когда сталкиваетесь с очередной неудачей? Выявите свои ограничивающие убеждения. Например: «У меня ничего не получится», «Я ленивая», «Я плохая мать», «Мне до повышения по службе, как до Луны» и т.п. Эти мысли мешают вам на выбранномЧитать далее…

Мы готовы сколько угодно путешествовать по миру в поисках радости, баланса и гармонии. Мы ищем радость в новых местах, новых людях, новых впечатлениях. Но настоящая радость не во внешнем мире, не в наших воспоминаниях, не в мечтах о будущем. Ее можно найти только внутри себя. Настоящая радость в том, чтоЧитать далее…

Если вы хотите определить вИдение своей жизни, предлагаю вам технику. Выполнять ее нужно письменно. Представьте 1 день вашей будущей жизни через несколько лет. Отпустите свои ограничения «я должна», «мне надо», «это невозможно». Просто опишите свой идеальный день. Например, как начинается ваш день, как вы себя чувствуете, что ощущаете, что выЧитать далее…

Мы привыкаем с детства советоваться с родителями и другими авторитетными для нас людьми. Но когда вырастаем, вдруг обнаруживаем, что мама с папой не боги, а люди, и они тоже ошибаются. Порой и они не знают, что делать и как поступить. Но эта привычка сохраняется на всю жизнь. Мы постоянно спрашиваемЧитать далее…

На что вы больше ориентируетесь – на внешние факторы или на себя? Переносите ли вы ответственность за свое эмоциональное состояние на других людей и внешние обстоятельства? Когда вас кто-то спрашивает: «Почему ты не в настроении сегодня?», вы отвечаете: «Меня обидел муж», «Мне начальник отказал в премии за плохой отчет», «СегодняЧитать далее…

Вам скучно в одиночестве? А что у вас есть в жизни? Дети, дела, планы, друзья, коллеги, работа, цели, достижения?.. А вы сами у себя есть? Со своими эмоциями и чувствами, мыслями, переживаниями. Забываете ли вы о себе? Оставляете себя, свои потребности и желания на потом? А что если начать относитьсяЧитать далее…

У вас есть счастливое место? Место, которое у вас вызывает положительные эмоции, помогает вам успокоиться и почувствовать себя защищенной? Конечно, у каждой из вас есть такое место. У кого-то это дом, у кого-то – дача, у кого-то – берег моря, у кого-то – поляна в лесу… С какой-то периодичностью выЧитать далее…

Кладовка или чердак – отличное место, куда можно запихнуть вещи, которые не очень нужны. Туда никто не заглядывает, поэтому решать вопрос с расхламлением кладовки можно не спешить. Разберемся, когда уже она будет забита до потолка и когда нам уже будет трудно там что-то найти. Кладовка скрыта от чужих глаз. ДаЧитать далее…