Что значит – познакомиться с собой?

Поделиться в соцсетях

Казалось бы, парадокс – это же мы, мы сами, как мы можем себя не знать?

Мы с детства привыкаем жить, следуя чужим установкам и стереотипам, опираясь на чужое мнение о себе и об окружающем мире, принимая чужие оценки за свои.

Так мы теряем себя и не можем понять, где же среди всего этого мы сами.

Поэтому, достигнув определенного возраста, мы начинаем задумываться:
– кто я такая?
– что есть во мне?
– чем я отличаюсь от других?
– куда я иду?
и т.п.

Знакомство с собой – это очень интересный процесс. Это путь, когда мы поворачиваемся к себе.

А начинать знакомство с собой надо с ощущений в теле. Мы привыкаем жить на автомате и не обращаем внимания на свое тело. Замечаем только тогда, когда уже начинает где-то болеть. Да и даже в этом случае часто машем рукой – поболит и пройдет.

Наше тело всегда реагирует на различные ситуации и обстоятельства. И важно восстановить связь со своим телом.

Что происходит в моем теле? Где я чувствую напряжение и дискомфорт? О чем я сейчас думаю, и где в теле у меня появляются ощущения?

Знакомство с собой – это уникальная возможность написать новую историю о себе, которая будет только ваша, без оглядки на мнения окружающих. Эта история наполнит вас добротой и любовью к себе, она вас будет вдохновлять узнавать себя все глубже и глубже.

Вы найдете связь со своим высшим Я, со своей душой. И увидите, какие сокровища скрываются внутри вас.

Познакомиться с собой вам помогут письменные практики.

Почему именно письменные практики?

Они помогают успокоиться, выразить свои переживания и свое состояние в словах, выйти за рамки привычного и известного, посмотреть на ситуацию со стороны.

Просто думая о своей проблеме, очень трудно выйти за рамки и увидеть новые возможности и решения.

Периодически мы можем перечитывать свои записи, находить свои затыки, видеть динамику своих изменений. Так мы становимся исследователями себя и авторами своей жизни.

Ирина Базан

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *