Многие люди ищут волшебную таблетку.
Справиться с проблемами, повысить самооценку, стать успешными, залечить душевные раны, справиться с тревогой и страхами и др.
Думают, что придя к специалисту на курс или консультацию, им дадут какие-то сокровенные знания, и проблемы волшебным образом решатся. Т.е. они в этом не будут принимать непосредственного участия, не будут принимать важные для себя решения, не будут прилагать к чему-то усилия, не будут выходить из своего «болота».
Так ничего невозможно решить.
Эксперты дают техники, методики, которые надо пробовать практиковать, внедрять в свою жизнь, чтобы что-то изменилось.
Работать над собой очень сложно.
Почему?
Потому что приходится много с чем работать: со своими стереотипами и ограничивающими убеждениями, со своими мыслями и эмоциями, менять свои привычки и др. И все это требует времени, усилий, равновесия, самодисциплины, силы воли, энергии.
Развиваться из-под палки не получится. Здесь должна быть внутренняя мотивация.
Для некоторых людей самопознание и саморазвитие так и остается чуждым и невозможным, на что способны только просветленные люди.
Но для тех, кто смело идет в это, работа над собой открывает новую жизнь, меняет отношения.
Да, бывает, что начинаем с воодушевления, у нас много идей, много желания и ресурсов, но потом чувствуем спад. И это нормально.
Вначале всегда тяжелее, потому что требуется много проработок, мы встречаемся с болезненными моментами. Но когда прорабатываем свои проблемы, дальше с каждым новым шагом открываются новые возможности, приходят разные осознания, жизнь меняется, и нам становится все лучше и лучше.
Я своим клиентам предлагаю такое понятие – «взаимодействие с собой». Оно более привлекательное и не такое пугающее как «работа над собой».
Да, иногда это взаимодействие является работой, когда надо именно проработать какую-то свою проблему. Иногда это взаимодействие может быть интересным приключением, когда мы открываем в себе новые грани и способности. Иногда оно может быть игрой, когда мы пробуем для себя что-то новое. Иногда творчеством, когда мы применяем креативность в чем-то.
Интересно, не правда ли?
Работа над собой – это очень интересный процесс. И у каждого человека свои «интересности».
Но все же я хочу отметить основные улучшения, которые ждут каждого человека на этом пути:
1. Улучшается физическое и психическое самочувствие.
Когда мы начинаем понимать свои эмоции, учимся управлять ими, избавляемся от внутренних блоков и зажимов и от внутреннего напряжения. Становимся более стрессоустойчивыми, а значит меньше поддаемся различным стрессам.
2. Мы начинаем видеть свои ценности и цели и перестаем следовать чужим.
У нас повышается уверенность, мы легко достигаем своих целей, становимся счастливее.
3. Мы находим свои радости и удовольствия, что дает нам возможность наслаждаться жизнью.
4. Появляется желание и возможность создавать что-то новое, заниматься творчеством.
У нас появляется много сил и времени на интересные занятия и увлечения, на новые хобби.
5. Повышается самооценка и уверенность в себе.
А значит, мы меньше зависим от чужого мнения, меньше оглядываемся на других людей, быстрее принимаем решения.
6. Налаживаются отношения с окружающими людьми.
Потому что понимание себя, понимание своих потребностей и желаний, помогает понять и принять других людей.
7. Нет страха совершить ошибку.
Мы не боимся ошибаться. Если ошибаемся, мы не рассматриваем это как катастрофу. Мы начинаем относиться к ошибкам как к опыту.
Мы становимся гибкими и свободными, а значит открыты ко всему новому.
О саморазвитии можно долго рассуждать. Но важно действовать, делать определенные шаги в познании себя, в работе над собой. И действовать прямо сейчас, а не с понедельника, с нового месяца, с Нового года.
А вы работаете над собой? Или вам сложно решиться на изменения себя и своей жизни?