Почему мы постоянно окунаемся в негатив?

Поделиться в соцсетях

Невозможно в нас вызвать то, чего у нас нет.

Для любой болезни и любого вируса нужна подходящая почва. Если мы заболели простудой, значит мы готовы были к тому, чтобы заболеть. Вирус находит благодатную почву, на которой ему прекрасно будет расти.

Своими негативными эмоциями мы культивируем соответствующую почву.

А вот принятие, понимание, позитив, осознанность и любовь как-то не стремимся взращивать.

Проведите эксперимент. Скажите своей подруге: «А знаешь, у Лены все так здорово складывается! И новую должность получила, и с мужем наладилось, и …».

Посмотрите, какая будет реакция. Скорее всего, у вашей подруги не будет бурной радости. Может из вежливости спросит какие-то подробности.

Затем проведите второй этап эксперимента. Скажите своей подруге: «А вот у Насти такие сейчас проблемы! Бедная Настя, как она все это выдерживает…»

Как вы думаете, какая будет реакция вашей подруги?

Она сразу захочет узнать все в подробностях, что там у Насти случилось. И эти подробности могут мусолиться очень долго. И ведь ни слова о том, как можно было бы помочь человеку.

Ну вот почему так? Почему мы так любим негатив? Прямо готовы им упиваться, часами обсуждать…

Это такой стиль мышления.

А потом люди удивляются, что болеют, что живут в нищете, что их никто не любит, что они одиноки…

Ну не получится ругать и осуждать всех, жаловаться, сетовать на погоду, на правительство, на проблемы и быть здоровым, счастливым, успешным человеком.

И тут вы сами для себя выбираете, что для вас важнее – постоянно окунаться в негатив или наполнить свою жизнь позитивом.

Да, это непросто, потому что на негатив уже выработалась привычка. Но от любой привычки можно избавиться, было бы желание.

Понаблюдайте, откуда идет в вашу жизнь негатив? Выпишите свои источники и отслеживайте их.

Учитесь управлять своими мыслями.

Устраивайте себе 5 минут позитива. И в эти 5 минут выражайте благодарность за то, что у вас есть в жизни.

Найдите, за что вы можете себя похвалить сегодня. В конце дня обязательно записывайте хотя бы 1 приятное событие за весь день.

Таким образом, постепенно вы научитесь радоваться мелочам, и ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Ирина Базан

Источник

Мой Телеграм-канал

Канал не только о материнстве и воспитании детей, но и о женской психологии и психологии в целом. Приглашаю всех, кто хочет заниматься самопознанием, саморазвитием, работать над собой. Для вас много полезной информации: статьи, видео, марафоны, практики, медитации.
Добро пожаловать в наш уютный клуб!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.