Некоторые люди ждут благодарности от других людей за то, что они для них сделали что-то хорошее. И сами страдают от этого и других заставляют страдать.
Вроде сделали добро бескорыстно, но все равно где-то внутри признаются себе, что хочется, чтобы им сказали «спасибо», сказали, какие они хорошие и замечательные.
И как-то невольно начинают попрекать других, навязывать им чувство вины и взывать к справедливости и чувству долга.
Кто-то открыто говорит: «Скажите мне спасибо, что я.., вы не справились бы без меня».
Кто-то обижается и чувствует себя жертвой: «Я так стараюсь, столько делаю для них, а они, неблагодарные…».
Почему некоторые люди хотят постоянно получать подтверждение своих заслуг?
Им важно ощутить свою значимость, нужность.
Но это путь в никуда, потому что, надеясь на одобрение других, они теряют свое достоинство.
И выход тут один – признать свою ценность и делать то, что просит сердце, а не то, что нужно для получения одобрения от других людей. Также важно создать внутреннюю гармонию и жить в согласии с собой и другими людьми.
Признайтесь себе, что вы делаете что-то хорошее прежде всего для себя, а не для других людей. Когда вы говорите, что делаете что-то для других, вы кривите душой. В этом есть вторичная выгода.
Может вы через это доброе дело хотите больше расположить к себе этого человека, задобрить его. Или подтвердить для себя свою значимость. Здесь могут быть разные причины. Найдите свои.
Что вы получаете для себя в результате добрых дел?
И честно признайтесь себе: «Я делаю это прежде всего для себя, потому что мне важно ощущать себя хорошей». Или: «Я делаю это для себя, чтобы получить удовлетворение». И т.п.
Если вы ничего не получаете в результате своих добрых дел, то не делайте из себя жертву, просто откажитесь делать.
Учитесь не ждать благодарности от других. Если вы делаете какое-то доброе дело для себя, то вы получаете все, что хотите. И у вас не должно быть претензий к другим людям.
Поблагодарите себя, что вы сделали доброе дело.
Учитесь благодарить сами.
Как часто вы испытываете чувство благодарности? Считаете ли вы, что вам некого и не за что благодарить?
Сделайте своей привычкой перед сном записывать 3-5 благодарностей. Благодарите мужа, детей, родителей, других людей. Благодарите Вселенную. Благодарите за свою жизнь и за все, что в ней происходит. Благодарите за хорошие события. И благодарите за трудности, которые встречаются вам на пути (это высший пилотаж). Не забывайте благодарить себя.
Например: «Я благодарна за квартиру, которая у меня есть», «Я благодарна детям, что они сегодня играли и не мешали мне сделать важные дела», «Я благодарна Вселенной за важные подсказки», «Я благодарна себе за то, что все же разрешила себе сегодня отдохнуть». И т.д.
Выполняя эту практику каждый день, очень скоро вы заметите, как жизнь заиграла новыми красками, как отношения с окружающими стали лучше и гармоничнее.
А вы делаете добрые дела бескорыстно или ждете в ответ благодарности?
Ирина Базан