Обращайте внимание на настоящее, на то, что происходит здесь и сейчас!
В каком времени вы чаще всего пребываете каждый день? В прошлом, будущем или в настоящем?
Умеете ли вы наслаждаться тем, что именно сейчас происходит в вашей жизни, не омрачая ее горькими воспоминаниями о том, что было или беспокойством о том, что будет завтра, через неделю, через полгода?
Какой путь в настоящее?
Это вопросы себе:
— Что я сейчас чувствую?
— Где я сейчас нахожусь?
— Что сейчас ощущает мое тело?
Посмотрите на карту.
— Что вы видите?
— Какие эмоции у вас вызывает эта карта?
— Представьте себя на месте героини. Что с вами происходит?
— Какой ресурс вам открывает эта карта?
— Что значит для вас – наслаждаться моментом?
Ирина Базан