Не получается начать новую жизнь с понедельника…

Поделиться в соцсетях

Сколько раз вы начинали новую жизнь с понедельника? Точнее, пытались начать?

Каждый день вы обещаете себе начать делать зарядку по утрам, уволиться с опостылевшей работы, начать учить иностранный язык, сесть на диету и т.д.

И нужна для этого особенная дата – Новый год, день рождения, начало нового месяца. Вроде бы эта красивая дата должна разделить нашу старую и новую жизнь.

Но всегда находятся какие-то оправдания, чтобы изменения отсрочить еще на некоторое время. Вы ждете более подходящее время, хорошее настроение, улучшение экономической ситуации в стране, наступление другого времени года…

Почему происходит именно так? Вы что, такая слабая, безвольная и ни на что не способная?

Я не буду сейчас рассуждать о мотивации, что так получается, потому что ее нет. Все это ерунда.

Если у вас возникла мысль изменить что-то в своей жизни, значит мотивация у вас уже есть.

Есть 3 причины:

1. Зона комфорта.

Мы не хотим покидать ее, потому что нам там спокойно, уютно и все понятно. А выйти из этой зоны страшно, ведь непонятно, что нас ожидает снаружи.

Я хочу подчеркнуть, что зона комфорта – это не там, где очень хорошо, а там, где комфортно.

Вас, например, не устраивает ваша работа, и вы хотели вы уволиться, но это страшно. Поэтому лучше сидеть и никуда не рыпаться. Хоть работа и не устраивает, зато все понятно и привычно.

2. Завтрашний день.

Это какой-то особенный день, который дает нам подтверждение, что мы не безвольные и не безнадежные.

И сегодня можно расслабиться, и ни о чем не думать, ни в чем себя не ограничивать. Можно лопать сколько угодно мороженого или пирожных, ведь завтра начнется диета. Можно еще денек поваляться в теплой постели, ведь только завтра утренняя пробежка.

Завтрашний день может быть бесконечный.

3. Неправильная цель.

Проанализируйте свою цель. Действительно ли она для вас так важна? Почему она для вас важна?

Цель должна быть связана с вашими потребностями и ценностями.

Часто бывает так, что вы хотите совсем не того, к чему стремитесь. Например, вы не хотите похудеть, а хотите, чтобы вас полюбили. Или вы не хотите новую работу, а хотите продвижения по карьерной лестнице.

Проверить свою цель можно с помощью волшебного вопроса «Зачем?»

Зачем вам нужно садиться на диету? Что в вашей жизни станет лучше, если вы это сделаете?

Зачем вам менять работу? Зачем вам делать каждое утро зарядку? Зачем вам бегать по утрам/вечерам? И т.д.

Таким образом, для изменения своей жизни не нужны никакие условия. Нужно обратить внимание на 3 причины, почему не получается начать, и решить их.

А у вас получалось начать новую жизнь с понедельника?

Ирина Базан

Источник

-----------------------------

Мой Телеграм-канал

Канал не только о материнстве и воспитании детей, но и о женской психологии и психологии в целом. Приглашаю всех, кто хочет заниматься самопознанием, саморазвитием, работать над собой. Для вас много полезной информации: статьи, видео, марафоны, практики, медитации.
Добро пожаловать в наш уютный клуб!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.