Поделиться в соцсетях

Несмотря на космическую любовь к ребенку, материнство очень истощает. Ну признайтесь уже, что это так!

Даже с одним ребенком бывает трудно. А если детей несколько, а если еще работа, а если нет помощников…

Вы перестаете играть с ребенком, потому что нет сил. Вы забываете о муже, потому что нет сил. Вы перестаете следить за порядком в доме как раньше, потому что нет сил. Вы перестаете заботиться о себе, потому что нет сил.

Когда нет сил, немедленно нужен отдых. Бывает, достаточно несколько дней отдохнуть, чтобы прийти в себя.

Но если отдыха все нет и нет, вас преследует постоянное недовольство. Вас все начинает раздражать, даже собственный ребенок.

Ребенок знает все ваши слабые места. Он их чувствует и прекрасно умеет «нажимать» на больные мозоли.

Не так давно вы зареклись, что никогда в жизни… не повысите голос на ребенка, никогда не дадите ему шлепок. Но в какой-то момент вы понимаете, что снова сорвались. И ваш дракон не только показывает зубы, но и извергает пламя.

Вы обрушиваете свой негатив не только на ребенка, но и на всех окружающих. И хочется крикнуть всем: «Что вам всем от меня надо? Отвяжитесь все от меня!»

Эти срывы говорят о накопленном эмоциональном истощении. Чувство вины, опустошенность, отсутствие радости, проблемы со сном и бесконечная усталость – вот ваши постоянные спутники.

И тут уже один отдых не поможет. Нужно менять свой стиль жизни. Нужно срочно восстанавливаться.

Но если снова не происходит отдыха и никаких изменений в жизни, это приводит к тому, что ребенок вдруг становится причиной всех несчастий. Вам не хочется его ни видеть, ни слышать.

Вас мучает бессонница, у вас снижается иммунитет и вы легко «хватаете» разные вирусы.

Вы становитесь как будто бесчувственными и часто проявляете жесткость.

Это то самое дно, куда можно провалиться, если вовремя не помочь себе.

Эмоциональное выгорание, как и любую болезнь, надо лечить. И чем раньше вы начнете, тем быстрее из него выберетесь и ощутите радость жизни.

Ирина Базан

На какой стадии эмоционального выгорания находитесь вы?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.