Когда нам чего-то не хватает, мы начинаем это искать во внешнем мире. Чтобы кто-то нам дал любовь и внимание, кто-то – ощущение безопасности и уверенности, кто-то – ощущение опоры, кто-то – признание и уважение и т.д.

А бывает ли нам достаточно, даже если мы получаем от других то, что хотим?

Нам все время чего-то не хватает.

Какой тогда выход?

Все, что нам нужно, надо искать в себе! И уважение, и принятие, и любовь, и заботу, и признание, и опору… Все это в нас уже есть. И когда мы это в себе найдем, увидим, тогда оно появится во внешнем мире.

Как найти все это в себе?

Научиться слушать свой внутренний голос и свое тело.
Тренировать осознанность.
Делать письменные практики, которые помогают разобраться в себе.

Ирина Базан