Когда внутри скребут кошки, когда хочется волком выть, когда кажется, что все катится под откос…

На самом деле, выход есть всегда! Просто надо помнить об этом.

Как его увидеть? Мы можем отделить себя от страхов, тревог, отчаяния, безысходности, которую чувствуем сейчас.

Напомните себе: «Я – это не мои чувства и эмоции».

Т.е. вот этот маленький шаг – пространство между нашими чувствами и внутренним «Я», у нас есть всегда. В этом пространстве у вас может возникнуть злость – да что же происходит? Может проявиться сочувствие – дорогая моя, я тебя понимаю, я с тобой, я рядом!

Попробуйте бросить в это малюсенькое пространство между отчаянием и внутренним «Я» спасательный круг.

Мы не можем контролировать то, что происходит во внешнем мире. Но мы можем контролировать то, что происходит у нас внутри. Мы можем быть выше тех обстоятельств, которые сложились сейчас. И сверху увидеть выход…

Ирина Базан