Как перестать осуждать?

Поделиться в соцсетях

Вы кого-нибудь осуждаете? За что?

Готовы ли вы отказаться от осуждения? Или считаете, что это невозможно?

Осуждение – это привычка, которую можно искоренить, как и другие вредные привычки. Но на это нужно время.

Порой вы даже не осознаете, что осуждаете человека. Осуждающие мысли возникают в нашей голове так завуалированно, что вы не сразу можете распознать в них осуждение.

Но кто как не вы хозяин своей жизни? Значит только вы сами можете избавиться от этих мыслей.

Чтобы избавиться от какой-то вредной привычки, нужно придумать, какую новую хорошую привычку вы будете внедрять в замену этой.

Также и с привычкой осуждать других людей – нужно развить в себе привычку менять все вокруг и себя в том числе.

Например, это привычка – благодарить.

Благодарить за людей, которые встречаются вам в жизни. Благодарить своего ребенка, что он посидел час тихо и дал вам отдохнуть. Благодарить за работу, которая у вас есть. Благодарить жизнь, благодарить Вселенную, благодарить себя…

Даже когда случаются неприятности, нужно благодарить — за уроки, которые они вам преподносят, за ваше развитие. Часто бывает, что неприятности приводят к чему-то хорошему, к каким-то переменам.

Осуждение и благодарность просто не могут жить вместе, и вы выражаете либо одно, либо другое.

Если вы будете хотя бы перед сном вспоминать 3-5 вещей, за которые вы сегодня благодарны, это поможет вам настроиться на позитив, принимать свою жизнь такой, какая она есть, избавиться от роли жертвы и относиться к людям без осуждения.

Ирина Базан

Источник

Мой Телеграм-канал

Канал не только о материнстве и воспитании детей, но и о женской психологии и психологии в целом. Приглашаю всех, кто хочет заниматься самопознанием, саморазвитием, работать над собой. Для вас много полезной информации: статьи, видео, марафоны, практики, медитации.
Добро пожаловать в наш уютный клуб!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.