Что вы испытываете, когда просыпаетесь утром? Чувствуете себя полной сил и энергии, готовы действовать? Или вы чувствуете себя разбитой и совершенно не отдохнувшей, вам не хочется вылезать из-под одеяла?
Что вы думаете о предстоящем дне? Быстрее бы приступить к любимой работе, встретиться с друзьями, заняться своим хобби? Или у вас нет сил и желания что-то делать?
Каким вы видите предстоящий день? Он вам представляется в ярких красках, столько всего интересного может случиться за день? Или вы представляете серые будни, такие же, как вчера и позавчера, все уныло и скучно?
И сейчас очень важный вопрос! Кто выбирает именно так чувствовать, ощущать?
Вы сами можете выбирать, в каком состоянии вы хотите находиться. И если вы будете тренировать этот навык, вы сможете этому научиться.
Не спешите утром вставать с постели. Побудьте лишних 5 минут. Сформируйте модель своих состояний, в которых вы хотите находиться весь предстоящий день.
Например: «Сегодня я хочу чувствовать радость, бодрость, хочу думать о своем проекте. Хочу быть в гармонии со своими чувствами. Что мне для этого нужно сделать?»
После этого ваше бессознательное начинает «работать» на созданное вами намерение.
Раньше я очень сильно зависела от погоды. Мне не нравилась осень, зимняя и весенняя слякоть, морозы, летняя жара. Зимой хотелось тепла и света, летом – прохлады.
Когда я разобралась со своими внутренними ощущениями и состояниями, я перестала заострять свое внимание на временах года. В каждом времени года можно найти свои плюсы. Поэтому сейчас для меня любая погода прекрасна.
Таким образом, важно работать со своим физиологическим состоянием, чтобы научиться входить в нужные вам ощущения.
Для этого надо обращать внимание на все органы чувств: вкус, зрение, слух, обоняние и осязание.
Поэтому, когда вы утром формируете у себя желаемое состояние, которое хотите испытывать в течение дня, представьте, какой вкус у вашего состояния, какой запах и т.д.
Со временем у вас будет целая коллекция ресурсных состояний.