Тяжело переносить трудности, которые встречаются на жизненном пути. Эта игра помогает найти слова, чтобы облегчить трудную ситуацию, а также взглянуть на нее с другой точки зрения.
Материалы: Картон, ручки
Как сделать игру.
Сделайте набор «грустных» карточек из картона. На каждой карточке напишите одну из мыслей (примеры ниже).
Когда в вашей жизни или в жизни вашего ребенка наступит темная полоса, достаньте эти карточки и выберите те из них, которые помогут почувствовать себя лучше.
Можно разложить карточки перед собой по настроению, или сложить их в том порядке, который вам нравится.
Мысли, которые можно написать на «грустных» карточках:
– Не каждый день должен быть удачным.
– Я могу улучшить свое самочувствие.
– Это естественно – иногда грустить.
– Сегодня я только смотрю, наблюдаю и замечаю.
– Сегодня все не так, как хотелось, но завтра ситуация может измениться.
– Всегда можно чему-то поучиться. Нужно всего лишь быть спокойным, приспособиться к ощущениям и открыть свое сердце.
– Когда одна дверь закрывается, открывается другая.
– Я сознательно вдыхаю и выдыхаю 10 раз.
– Неудачи тоже ведут к росту.
– Что бы ни случилось, я найду способ справиться с этим.
– В трудные времена я ясно вижу, чего мне не хочется, и понимаю, чего мне хотелось бы.
– Плохие времена, так же как и хорошие, не длятся вечно. Я ценю все хорошее, что есть в моей жизни.
– Время проходит, и ситуация меняется.
– Все в жизни уравновешено: нет дня без ночи и нет света без темноты.
– Счастье – это то, что внутри.
– Иногда я не догадываюсь о пути, пока не увижу, куда идти не стоит.
– Меня не касается, что думают обо мне другие.
– Я могу выбирать, как я хочу себя чувствовать.
– Никто никогда не научился плавать, стоя на берегу.
– Чудеса случаются.
– Ключ к счастью – решение стать счастливым. Я чувствую печаль, но стремлюсь к радости.
– Это катастрофа или вызов?
– Это потеря или возможность приобретения? Что я могу вынести для себя из этой ситуации?
– Я верю, что все неурядицы закончатся.
– Это действительно тяжело! Но я справлюсь!
Можете дополнить своими вариантами надписей на карточках.