Белка в колесе – это про вас?

Поделиться в соцсетях

Вы гоняетесь за успехами, за доходами, за лучшей жизнью, за счастьем. У вас нет ни минуты свободного времени.

Все радости отложены на неопределенный срок.

Эта гонка так вас захлестывает, что вы не можете остановиться и выдохнуть.

Боитесь, что опоздаете…

Есть женщины, которые целый день работают наравне с мужем, а после работы «пашут» дома: готовят, гладят, убирают, делают с детьми уроки. Они тащат весь дом на себе. Еще успевают заботиться о своих стареньких родителях.

Симптомы у всех одинаковые: Белки в колесе ничего не успевают, всегда спешат, совершенно не умеют отдыхать.

Даже если высвобождается время для отдыха, они обязательно заменят его какими-то делами, которые нужно «срочно» сделать.

Это женщины-перфекционистки, с синдромом отличницы, с низкой самооценкой, сверхответственные и сверхобязательные, очень требовательные к себе.

Они живут под лозунгами: «Я сама» и «Никто, кроме меня». И не умеют просить о помощи.

Но все же у них время от времени копятся обиды и злость на домашних, что они не помогают, не ценят затраченные усилия, что никто не говорит слова благодарности.

На самом деле это такой сценарий жизни под названием «Белка в колесе».

И этот сценарий вы выбрали для себя сами. Вы сами себя посадили в колесо и бежите по жизни без остановки. Вы бегаете по кругу, пытаясь переделать кучу дел, которые никогда не кончаются. И, таким образом, просто загоняете себя в психосоматические болезни. Когда организм не выдерживает гонки и уже с помощью болезни говорит, что пора остановиться и восполнить свои силы.

Этот сценарий передается женщине по наследству от мамы, бабушки, прабабушки…

Раньше было сложное время — войны, революции. И нужно было работать наравне с мужчинами. Времена изменились, но эти программы до сих пор руководят жизнью многих женщин.

Как узнать наследственные программы?

1. Подумайте, какие убеждения запускают ваш сценарий «Белка в колесе»? Что вы слышали от мамы, от бабушки? Выпишите все убеждения.

Например: «Нельзя ложиться спать, пока кухня не блестит», «Холодильник должен быть всегда полон еды», «Нельзя сидеть без дела» и т.д.

2. Теперь, читая каждое убеждение, задайте себе вопросы:
— «Что плохого случится, если я … (например, не уберусь на кухне после ужина)?»,
— «Что плохого в том, если вы попросите своих близких о помощи?»,
— «Что плохого в том, если вам поможет муж/дочь/сын, например, помыть посуду?»,

Хватит себя разрушать! Вы у себя одна. Научитесь себя ценить, и вас станут ценить другие люди.

Ирина Базан

Источник

Мой Телеграм-канал

Канал не только о материнстве и воспитании детей, но и о женской психологии и психологии в целом. Приглашаю всех, кто хочет заниматься самопознанием, саморазвитием, работать над собой. Для вас много полезной информации: статьи, видео, марафоны, практики, медитации.
Добро пожаловать в наш уютный клуб!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.